{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"100035576613","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/100035576613","title":"破盤清倉大降價【齊藤美惠子教你5秒速瘦腰臀腿的骨盆操：攻克三大肥胖體型一週讓下半身全部瘦下來！】只有一本，低價起標無底價","subtitle":null,"condition":"全新品","currency":"TWD","observed_at":"2026-05-20T18:18:37.035Z","listing_type":"auction","current_price":155,"starting_price":155,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"unknown","ends_at":"2026-05-19T06:40:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y6195823159","name":"12/12-12/31不在！","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/de09ef8d-41bd-4b1c-9c47-19beac699a04.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/b8656e32-0ca3-4b88-84f7-60efbf89198b.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/94915867-fee1-4f6b-9faf-57ab5f7ac81e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null}],"description":"下標前請先詢問是否有存貨喔！謝謝您！\n\n原價 299 元。\n\n是全新的書，只有拿出來拍照，賣家自己沒有看過。 因為放在書架上一段時間所以難免有一點髒髒的或者是小壓到，並不影響閱讀，但賣家比較龜毛，還是要提出來，不介意再下標喔！\n\n本商品免運費，只限台灣地區！本賣場全面無合併郵資喔！本商品售出後恕不接受退貨。有疑慮請勿下標喔！\n\n下標或提問前請見關於我的賣場規則，關於我中有提及的恕不再回應，謝謝您！\n\n棄標者一律負評並列入黑名單中。不同意賣場規則者請勿下標，賣家是小本經營，請多包涵，謝謝眾多優質買家的支持！\n\n商品簡介：\n\n \n\n只要維持５秒鐘　不流汗的骨盆鍛鍊操 簡單快瘦下半身！\n\n　　★　No.1狂銷《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者　★\n　　★　美腿學校校長 齊藤美惠子老師特授！　★\n　　★　決定版骨盆操精華收錄！每個女生都有效的速瘦密技！　★\n\n　　體態走樣＝健康失調！！！\n\n　　便祕、生理痛、腿部肥腫、臀部下垂、老化……都是骨盆歪斜的警訊！骨盆一旦歪斜，肥胖、婦科問題都會接二連三上身！保持端正骨盆的意識，可以帶動正確姿勢，只要針對自己的體型，簡單利用每次5秒的骨盆端正操，隨時隨地輕鬆矯正，不僅健康了，腰、臀、腿更是神奇地迅速瘦下來！\n\n本書特色\n\n　　齊藤美惠子老師精華特授之決定版骨盆操中，收錄有：\n\n　　★檢測1　了解自己的體型\n　　★檢測2　了解自己體態歪斜的程度 \n　　★密技1　一週的速瘦計畫，攻克3大肥胖體型！\n　　★密技2　隨時都可鍛鍊的骨盆端正操\n　　★密技3　精修各部位曲線的保養體操\n　　★密技4　一生都受用的調養體操\n\n　　無論是做家事、通勤、泡澡、看電視，都可以做！5秒速瘦腰臀腿的骨盆操，不限場合與時間，只要注意齊藤老師的指導與提醒，就能幫你矯正各部位的歪斜體態、調節不平衡的健康問題、拋下沉重的脂肪負擔，迅速找回耀眼光彩的動人姿態，讓身體保持輕盈健康的完美狀態！\n\n作者簡介\n\n齊藤美惠子MIEKO SAITO\n\n　　美腿意識專家，Body Spot Pelvicious公司負責人。從克服O型腿的自我經驗中，開發出獨特的美腿運動法，在過去的25年裡，已經幫助過2萬多名女性，成功解決骨骼與腿部的煩惱。身為美腿與骨骼矯正的專家，目前活躍於各大媒體與企業研習會等處，並從事雜誌、書籍的審訂或指導、撰寫工作。\n\n　　著有《打造一雙令人喜愛的美腿──兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部──10日課程》《更年期魔法》（以上為WAVE出版）、《瘦腿PUSH減肥法》、《瘦腹骨盆PUSH減肥法》（以上為幻冬社出版）、《愛自己身體的7日美腿課程》（ASPECT出版）等書。台灣已出版《改變2萬人的PUSH美腿祕技》、《PUSH美腰祕技》《齊藤美惠子的更年期美麗魔法》、《齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE 101》等（以上皆由三采文化出版）。\n\n目錄序章\n　你不能不先知道！ 下半身肥胖原因與下半身瘦身關鍵\n　Step 1 先判斷屬於哪類型下半身肥胖\n　Step 2 檢視導致下半身肥胖的歪斜程度\n　Step 3 了解何謂「筆直端正的下半身」\n　Step 4 體態走樣＆身體失調......請檢視身體歪斜的警訊！\n　只要正確站立、坐下、行走，馬上就能減少1公分！\n　就是這些姿勢讓你變胖！\n　提升體操的效果！ 做體操的方法＆注意事項\n\nPart 1　1週下半身瘦身課程\n三大體型　一週體操計畫\n　暖身伸展操\n　　第1天　告別歪斜體態\n　　第2天　揮別水腫\n　　第3天　擺脫肌肉僵硬\n　　第4天　向脂肪說掰掰\n　　第5天　甩掉水桶腰\n　　第6天　消除大屁股＆臀部下垂\n　　第7天　解決粗大腿和Ｏ型腿、Ｘ型腿\n　提高成效的緩和伸展動作＆體操\n\nPart 2　任何地方都可做的一心兩用體操\n　做家事時∕外出時∕休息時\n\nPart 3　對症下藥的全身保養體操\n　雙臂∕胸部∕鎖骨∕後背∕腳後側∕膝蓋一帶∕腳踝∕小腿肚∕臉部鬆弛∕頸部皺紋∕全身協調性\n\nPart 4　消除身體不適的健康調養體操\n　腰痛∕肩膀僵硬∕生理痛．生理不順∕便祕∕難受的水腫∕眼睛疲勞∕焦慮不安∕全身倦怠\n\n　避免體態歪斜的10大守則\n　身材的測量方式\n　請寫下現在的身材與目標尺寸\n\n作者序\n\n　　各位讀者好，我是齊藤美惠子。\n\n　　骨盆位在身體的中心位置，是支撐著人體的重要骨骼。對於女性而言，骨盆守護著女性的重要器官，例如子宮、卵巢，以及許多內臟。然而這重要的骨盆和骨盆一帶的肌肉，卻會隨著年齡的增長而越來越衰弱。因此，對於束縛著骨盆的肌肉，我們必須加以鍛鍊，以維持骨盆的端正。\n\n　　而維持骨盆的端正，對於成熟的女性而言，可說是塑造纖纖體態與美腿的捷徑。不需要太過勉強，即使每天只做一點也無妨，只要能持之以恆，效果就能顯現。所以，從今天開始，就讓我們從骨盆體操著手，讓我們保有永遠年輕而曼妙的...","shipping_methods":[{"name":"郵局掛號","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳"],"category_id":"21840","category_name":"體育運動","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092073409","name":"休閒嗜好","url":"/tw/%E4%BC%91%E9%96%92%E5%97%9C%E5%A5%BD-2092073409-category.html"},{"id":"21840","name":"體育運動","url":"/tw/%E9%AB%94%E8%82%B2%E9%81%8B%E5%8B%95-21840-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":1}