{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"100359131203","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/100359131203","title":"【月界1S】健康坐月子，享瘦一輩子－初版一刷．姜禮盟醫師審訂推薦（絕版）_林梵_有名堂出版_孕婦、懷孕〖保健養生〗DFJ","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-05-01T02:43:54.101Z","current_price":72,"original_price":null,"stock_status":"out_of_stock","available_quantity":1,"sold_quantity":1,"seller":{"id":"Y5223171020","name":"★月界二手書店～不只是便宜...★","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/dd8431f5-5def-4835-b5bf-5339908ab77b.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/78e30362-8a20-46ca-8281-b0caa62db198.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/374e34e4-5297-4e40-9184-98a15f1f784e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/e68d37b7-5672-41fa-95de-13145f860bae.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/bfa8bee7-d262-4a82-bc69-bb873fc3be13.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/8f00c9db-0bf0-4575-a1c1-62c576304f11.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d117b0c9-0b85-4b01-9151-9ac1d5a68c8d.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 7","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/f58ae212-a781-460f-b0d8-f343f72c7ad7.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 8","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/026734bb-fc20-4a5a-aa6b-1daa0e80275a.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 9","width":null,"height":null}],"description":"不論購買幾件商品，超商取貨都只共收運費60元，購滿490元免運費，歡迎多帶商品節省運費喔！(合併運費均一價優惠限超商取貨付款，不含郵寄掛號及宅配)\n\n \n\n【書況補充說明】\n\n 二手書、書頁邊緣泛黃、頁側及首末頁書斑\n\n \n\n \n\n【出版日期】 \n\n 2006/8初版一刷\n\n \n\n \n\n【內容簡介】  \n\n★以下為出版社提供之制式文字，關於附件請以「書況補充說明欄」為準，倘未註明有附者，均代表沒有附件。\n\n \n\n台北市立聯合醫院婦幼醫療部產科主任 姜禮盟醫師 審訂推薦\n\n自古以來，坐月子一直是中國人的大事情。專家都說，坐月子對女人往後一生的健康至為重要，產後的肥胖更是必須在這段期間注意的事項，所以，千萬不能錯過這段時間的調養！本書結合西方醫學及中醫調理的觀念，從各方面教妳如何健健康康做好月子，同時又能輕輕鬆鬆恢復產前曼妙身材，做個健康又美麗的準媽媽！\n\n \n\n \n\n- 作者介紹\n林梵\n\n　　資深健康媒體記者，專跑婦女健康路線，除了自身工作單位的報導外，也在其它各媒體上發表過相關健康文章。\n\n目錄健康做月子，享瘦一輩子－目錄導覽說明\n\n- 1 生產前後的準備及因應 011\n☆ 臨產前要做好哪些準備工作？ 012\n☆ 分娩前要幫新生兒準備些什麼？ 014\n☆ 分娩前該如何護理乳頭？ 016\n☆ 產程分為哪三個階段？ 017\n☆ 何謂﹁產力﹂？ 020\n☆ 坐月子的時間要多久？ 020\n☆ 產後何時能過性生活？ 022\n☆ 坐月子期間要不要避孕？ 024\n☆ 如何探望產婦？ 026\n☆ 坐月子時要完全臥床休息嗎？ 027\n☆ 產後多久身體才能恢復正常？ 029\n☆ 坐月子時應該如何洗澡？ 030\n☆ 為何要做產後檢查？ 032\n☆ 分娩時會陰切開的產婦應注意什麼？ 034\n☆ 剖腹產手術後需要注意什麼？ 036\n☆ 坐月子吃得越好就好得越快？ 038\n☆ 坐月子要不要忌口？ 039\n☆ 坐月子中為什麼要多吃蔬菜和水果？ 040\n☆ 餵母乳的母親忌食生菜、冷飲？ 041\n☆ 坐月子服用人參好嗎？ 042\n☆ 坐月子中要少吃油炸食物？ 044\n☆ 餵母乳的母親要忌食鹽？ 044\n☆ 怎樣預防﹁坐月子病﹂？ 045\n☆ 怎樣防治產後外陰部發炎？ 048\n☆ 哺乳婦女忌服哪些西藥？ 050\n☆ 產後忌用哪些中藥？ 051\n\n2 產後一個月的保健 053\n☆ 產婦對居室有哪些要求？ 054\n☆ 什麼是惡露？ 056\n☆ 產後為什麼要特別注意個人衛生？ 058\n☆ 為什麼有些產婦產後尿不出來？ 060\n☆ 產婦應多吃哪些食物？哪些飲食對產婦弊多利少？ 062\n☆ 剖腹產的產婦飲食應如何調理？ 065\n☆ 產後早些下床活動有哪些好處？ 066\n☆ 產婦怎樣才能使乳房健美？ 069\n☆ 產婦骨盆痛是怎麼回事？如何防治？ 072\n☆ 產婦為什麼容易中暑？怎樣預防？ 074\n☆ 產後肚子痛是不是病？該怎麼辦？ 077\n☆ 產褥熱是什麼疾病？怎麼預防？ 079\n☆ 產後如何恢復體型？ 083\n☆ 產婦性生活要注意哪些問題？ 085\n☆ 新生兒怎麼護理？ 087\n☆ 如何幫寶寶換尿布？ 089\n☆ 母親患有哪些疾病時，不應該自己餵奶？ 090\n☆ 新生兒嘔吐有哪些常見原因？ 091\n☆ 怎麼幫新生兒洗澡？ 093\n☆ 一邊餵母乳，一邊減肥的飲食生活 095\n\n3 產後的護理及飲食營養 101\n☆ 產後的生理變化 102\n☆ 坐月子裡的飲食營養 109\n☆ 產後保健 130\n\n4 產後的塑身運動 149\n☆ 儘早開始瘦身運動 150\n\n5 坐月子食譜 175\n☆ 開胃食譜 176\n☆ 坐月子裡的藥膳 112\n☆ 產後出血 213\n☆ 惡露不下食譜 219\n☆ 惡露不止食譜 221\n☆ 產後發燒食譜 225\n☆ 產後腹痛食譜 230\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n     \n\n《下單注意事項》\n\n \n\n★絕版及部份書籍因市面難尋，價格與原價脫鈎(可能高於原價)，介意者請勿下單。\n\n \n\n \n\n★多集合售之品項，倘為全套完結將標示『全套合售 或 (完) 之字樣』，未標者均為未完結或無法確定完結與否。\n\n \n\n \n\n★其他注意事項請參閱店面公告\n\n \n\n \n\nISBN碼：9789868237391","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"郵局掛號","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"萊爾富取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"7-ELEVEN取貨不付款","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","萊爾富取貨付款","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092095931","category_name":"嬰幼兒與婦女","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095928","name":"醫藥保健","url":"/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html"},{"id":"2092095931","name":"嬰幼兒與婦女","url":"/tw/%E5%AC%B0%E5%B9%BC%E5%85%92%E8%88%87%E5%A9%A6%E5%A5%B3-2092095931-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}