{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"100751574889","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/100751574889","title":"《健身氣功易筋經全套功法演示教程》DVD","subtitle":null,"condition":"全新品","currency":"TWD","observed_at":"2026-05-05T12:02:20.552Z","current_price":900,"original_price":null,"stock_status":"low_stock","available_quantity":1,"sold_quantity":0,"seller":{"id":"Y3285961872","name":"Y3285961872","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/0d6f53a8-5bd7-4900-bfe8-3f8e14e902f3.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d411e881-c7ba-4832-bfa7-bea68042d74a.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/42a6f9c3-0e51-4ef6-9d5f-85689b6375be.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/79888e78-49c3-45af-8719-8008286c6336.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/31e96d11-47ff-451f-a95d-63e7dd7e0312.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/1b10dcce-c846-4cb7-a1d0-044df417a704.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"道家易筋經是集道家養生術之大成的修行健身功法，起源于古代道家方士的導引術。在宋代所撰的道教類書中已有易髓、易筋的說法。\n\n 道家易筋經通過吐納導引采氣按摩靜坐站樁等功法，對人體進行全面的靜養和鍛煉，以達到“洗髓易筋”的效果。道家易筋經的特點是融合了道家武學的筋骨訓練方法，以養生為體，技擊為用，內外兼顧，故可稱為武學寶典。\n\n \n\n體質和水、礦產、土地一樣,不僅是資源,而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時,我們的體質也在隨之下降,如果不加重視,將對你以後的健康埋下隱患。從健康體質的宗旨出發,根據易筋經、五禽戲、八段錦、六字訣等傳統氣功法的基礎,為我們介紹了一套新的健身氣功法,具有明顯的健身、養生效果,動作簡單,形態優美,是您健身修身的最佳選擇!\n\n \n\n健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以人的自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。\n\n 新世紀初，為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求，進一步弘揚中華民族健身養生文化傳統，國家體育總局健身氣功管理中心遵照黨對傳統文化應“取其精華”“去其糟粕”“古為今用”“推陳出新”的一貫政策，在挖掘整理優秀傳統氣功功法的基礎上，組織編創了健身氣功·易筋經、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。\n\n \n\n編創四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法組織實施，以生命科學、中西醫學、心理學、體育學以及相關學科理論為指導，並對其健身效果進行了初步的科學測試。四種健身氣功凝聚了各方面專家、學者的智慧和汗水，內涵豐富，姿態優美，簡單易學，安全可靠，效果明顯，在試驗中受到廣大練功群眾的喜愛。從整體看，四種健身氣功具有以下特點：\n\n \n\n第一、繼承傳統，推陳出新。四種健身氣功遵照“取其精華”“去其糟粕”“博採眾長”“與時俱進”的精神，在優秀傳統功法的基礎上編創而成。既保留了原有功法的精華，又吸收了各流派之所長，並有所創新。\n\n \n\n此次國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功，就是在傳統易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎上，吸收各流派之所長，遵照中國傳統養生、保健理念，結合現代生命科學理論，集集體智慧編創而成。四種健身氣功在保留了傳統功法精髓的基礎上，又增加了符合時代特色的新內容。在編創過程中，課題組聘請戲曲、舞蹈、體育及運動醫學等方面專家，就功法動作的藝術性、健身性、科學性等方面進行了認真探討，在繼承傳統功法動作的基礎上，按照傳統與現代相結合的理念，對四種功法作了整理和創新，既體現了健身氣功的時代特徵，又展現出傳統氣功的神韻。四種功法各具特色，健身氣功·易筋經是在傳統易筋經十二式精要基礎上，按照現代健身理論和方法編創而成，整套動作自然流暢，剛柔相濟，美觀大方。健身氣功·五禽戲動作中蘊含著“五禽”的神韻，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，動作柔和舒展，協調勻稱，新穎優美。健身氣功·六字訣中“噓、呵、呼、、吹、嘻”六個字訣之間既是一個統一的整體，又各具獨立性；既可以同時練六個字訣，也可以單獨練某一個字訣；在吐氣發聲的同時，輔以簡單的肢體導引，對健身、養生、康復有相輔相成的作用。健身氣功·八段錦動作圓活連貫，舒展大方，動靜相兼。四種健身氣功動作舒緩，姿態優美，簡單易學，展現出健身氣功獨特的魅力。\n\n \n\n第二、科學文明，有益健康。編創四種健身氣功課題經國家體育總局科教司批准列入國家體育總局局管科研計畫，嚴格按照科研課題的辦法組織實施。負責編創的各子課題組本著科學求實的精神，經多方考證、不斷觀摩研討和反複試練，以大量文獻為基礎，集眾多專家學者的智慧，集體編創了四種健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心、總課題組和專家組對編創過程進行了統一部署、全程控制和嚴格把關，確保編創工作科學、規範、有序地推進。四種健身氣功分別在北京、黑龍江、上海、江蘇、河南等5省市9個地區市的28個健身氣功活動網站近2000名群眾中進行了試點實驗，採用多項人體形態學、生理學、生物化學、心理學等指標對其健身效果進行了客觀評價。結果表明，四種健身氣功功理科學、功法安全可靠，對增強人體臟腑功能、提高身體素質、改善身體機能、增強肌體抗衰老能力、輔助治療一些慢性疾病、調節改善心理狀態等方面都具有積極影響；對在社會上宣導科學的健身理念，弘揚積極向上的民族精神，引導人民群眾開展健康、科學、文明的健身氣功活動具有重要意義。\n\n \n\n第三、內涵豐富，適應面廣。四種健身氣功功理科學，安全健康，在健身氣功輔導員、社會體育工作者、醫療康復指導者以及廣大氣功愛好者，尤其是中老年人群中有著廣闊的發展空間。試點試驗和調查問卷認為：四種健身氣功強度適中，結構合理，動作優美，習練舒適，既便於普及又適於提高。","shipping_methods":[{"name":"郵局掛號","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳"],"category_id":"2092095930","category_name":"保健養生","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095928","name":"醫藥保健","url":"/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html"},{"id":"2092095930","name":"保健養生","url":"/tw/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A4%8A%E7%94%9F-2092095930-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":1}