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# 最新《鄭多燕健身操全集》減肥瘦身操、舞蹈19集教學DVD+鄭多燕減肥天書 (完全絕秘版) 電子檔

## 價格

目前價格：NT$2,100

庫存狀態：庫存不多

可售數量：1

資料時間：2026-09-02T23:04:52.881Z

## 分類

分類名稱：保健養生

分類路徑：

圖書/影音/文具 > 圖書與雜誌 > 醫藥保健 > 保健養生

## 商品狀態

商品狀態：全新品

## 賣家資訊

賣場名稱：Y3285961872

賣家 ID：Y3285961872

## 商品描述

健身女皇鄭多燕：南韓最理想的肉體

 

鄭多燕，韓國健身明星，被稱為韓國辣媽，韓國最火健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動，經過一連串嘗試之後，又恢復到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉體美辣媽”。她的事蹟曾被寫入韓國高中課本，作為教材。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「몸짱（Mom-jjang，最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S라인（S，S曲線）」等單字的誕生。「Mom-jjang症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。在華語地區同樣身負盛名，被譽為「美魔女」、「超級辣媽」。

 

鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈墊操，用來瘦腰腹部。因為具備動作簡單，任何人都看得懂，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體質等諸多優點，所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"的韓國辣媽。

 

全集目錄內容：

 

DVD01：有氧操 （韓語發音，中文字幕）

 

能完美雕塑身材之運動系統,心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。

 

DVD02：啞鈴操 （韓語發音，中文字幕）

 

可配合啞鈴一起進行肌肉訓練.以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝

 

DVD03：舞蹈操 （韓語發音，中文字幕）

 

配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣!

 

DVD04：墊上操 （韓語發音，中文字幕

 

以下半身的墊上運動為主.有效加強女人最在意的下半身雕塑運動

 

DVD05：大球全身訓練 （韓語發音，中文字幕） 

 

DVD06：大球腹部核心 （韓語發音，中文字幕）

 

DVD07：腿部臀部塑形 （韓語發音，中文字幕）

 

DVD08：精華複習 （韓語發音，中文字幕）

 

DVD09：

 

① 繩操（中文發音，中文字幕）

 

②完美曲線操（中文發音，中文字幕）

 

③曲線伸展操（中文發音，中文字幕）

 

DVD10：

 

①S曲線說明（中文發音，中文字幕）

 

② 燃燒脂肪dance-瘦全身（中文發音，中文字幕）

 

③ 骨盆核心dance-瘦腹部（中文發音，中文字幕）

 

④ 坐姿躺姿墊上動作-美臀瘦腿（中文發音，中文字幕）

 

⑤提升效果講座（中文發音，中文字幕）

 

⑥美胸 美腹 美臀（中文發音，中文字幕）

 

DVD11：甩油操（韓語發音，中文字幕）

## 圖片

| 類型 | 圖片 URL | 說明 |
|---|---|---|
| 主圖 | https://img.yec.tw/ob/image/14849c8d-89bf-4458-b86a-74ae0408b2ac.jpg | 商品主圖 |
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| 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/05cfe212-6b24-4ed3-a390-0acd14b9a45f.jpg | 商品圖片 4 |

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