{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"100969942564","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/100969942564","title":"【月界二手書店】健康苗條月子餐（增訂版）_林君玉、蔡坤展_台視文化出版_原價280　〖餐飲〗COG","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-04-23T08:31:05.214Z","current_price":116,"original_price":null,"stock_status":"low_stock","available_quantity":1,"sold_quantity":0,"seller":{"id":"Y5223171020","name":"★月界二手書店～不只是便宜...★","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/02282b2c-c58a-45c0-be8c-c533b284735c.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/9ea6d1cd-f322-4be9-b180-9641ef9690c3.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/2a52c4d2-e6fb-4b22-b6ef-0530fa7471ff.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/e5ee6b00-e13d-48c8-b232-4337fe03e9d5.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/1f267b61-f08a-4bfe-9824-43756be98034.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/ea8b7bd9-5cd4-4d85-abf5-2ffa716b7875.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/17dd030b-f141-4e04-8713-d8913bf9ec93.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 7","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/4cc6efe0-2d9a-4e62-9b0a-4be02c38dff4.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 8","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/1206388b-f95f-40ac-b75b-420d10e1aae6.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 9","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d2cecb55-c950-4f9f-a0b2-610bc6c9f389.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 10","width":null,"height":null}],"description":"不論購買幾件商品，超商取貨都只共收運費60元，購滿490元免運費，歡迎多帶商品節省運費喔！(合併運費均一價優惠限超商取貨付款，不含郵寄掛號及宅配)\n\n  \n\n【書況補充說明】\n\n 無\n\n \n\n \n\n【出版日期】 \n\n 2009/10增訂初版\n\n \n\n \n\n【內容簡介】  \n\n★以下為出版社提供之制式文字，關於附件請以書況補充說明欄之為準，倘未註明有附者，均代表沒有附件。\n\n \n\n 產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？\n\n　　產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？\n　　蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？\n\n　　坐月子不可不知的50個Ｑ＆Ａ。\n　　從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。\n　　第1階段：排惡露，補元氣，開胃通便、\n　　第2階段：增乳汁，強筋骨，補血氣、\n　　第3階段：收乾惡露，清火潤喉，遞減熱量、\n　　到第4階段：退奶，減重，治病除後遺症，\n　　為媽咪們輕鬆補足元氣和美麗。\n\n　　本書除了遵循傳統學理的依據，並結合現在中醫的科學觀點，破除迷思，用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，不再因道聽塗說讓媽媽們白白受罪。\n\n　　全書食譜由中醫婦科權威和五星級飯店主廚傾力合作，依據產後不同階段的需求，調配出媽媽們最需要的月子餐，不僅有助於康復療養，更兼顧清爽、美味、不油膩，真正讓媽媽坐好月子，健康美麗一輩子。\n\n作者簡介\n\n林君玉\n\n　　現任：\n　　臺北市立聯合醫院昆明中醫院區 婦科主治醫師\n　　臺北市立聯合醫院婦幼院區 產後調養中心合約醫師\n\n　　曾任：\n　　臺北市立中醫醫院家醫科主任\n　　臺北市立和平醫院中醫部主治醫師 臺北市立婦幼醫院中醫部合約醫師 台北市中醫公會理事 華夏中醫醫院院長\n\n蔡坤展\n\n　　從事中餐廚藝近三十年\n\n　　現任：\n　　晶華飯店廚藝總監\n\n　　曾任：\n　　台北遠東百貨才藝教室烹飪教師\n　　農禪寺烹飪教師\n\n　　著作：\n　　《素家宴》、《甜甜湯》、《火鍋料理》\n\n 目錄推薦序－－當代中醫產後調理更見精緻體貼∕陳春發\n推薦序－－顧對月內，女人向前走∕陳旺全\n作者序－－老習俗，新見解，好漂亮∕林君玉\n作者序－－坐好月子是全家人的幸福∕蔡坤展\n\n完全解析－－坐月子50個常見的Ｑ＆Ａ \nQ1.為什麼產後要坐月子？ \nQ2.除了華人世界，外國人並不坐月子，不坐月子真的會有後遺症嗎？\nQ3.坐月子是剛好坐30天嗎？到底要做幾天才ＯＫ？\nQ4.無法做完4 ~ 6週的月子，會影響其效果嗎？ \nQ5.坐月子真的可以有效調整體質嗎？ \nQ6.產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？ \nQ7.坐月子期間不能碰冷水是真的嗎？ \nQ8.坐月子期間不可抱小孩是真的嗎？如果必須自己帶小孩該怎麼辦？ \nQ9.產婦忌諱掉眼淚、看書、看電視，會傷視力是真的嗎？ \nQ10.民間習俗說產婦要喝米酒水，不能喝水，食物都要以全酒烹調是真的嗎？ \nQ11.民間流傳生化湯需連續喝1個月，是真的嗎？該從何開始喝？到底該喝幾帖呢？ \nQ12.為什麼產後初期不能吃人參？ \nQ13.蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？\nQ14.產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？ \nQ15.剖腹的產婦坐月子怎樣補月子？ \nQ16.剖腹的產婦和自然產的產婦照護傷口有何不同？ \nQ17.因為工作無法做全月子的產婦，該如何保養自己？\nQ18.全母乳的媽媽在坐月子期間如何補足母乳？ \nQ19.不哺乳的媽媽如何順利退奶？ \nQ20.流產是否要坐月子呢？ \nQ21.不同體質在坐月子飲食上有何差異？ \nQ22.產婦如何判斷自己是哪種體質的人？ \nQ23.產後應該立即吃什麼食物？ \nQ24.傳統坐月子有常用的補藥，如：四物湯、四君子湯……是坐月子都可食嗎？\nQ25.產婦進補有季節的限制嗎，不同的補藥該如何組合搭配？ \nQ26.產婦需留意哪些特殊飲食禁忌？ \nQ27.希望能儘快恢復懷孕前體重，飲食該如何控制呢？ \nQ28.夏日坐月子，可以吃什麼消暑呢？ \nQ29.如何調配不同階段每日三餐的飲食？\nQ30.如何讓腹部縮小，避免內臟及子宮下垂？\nQ31.產後仍然水腫得很厲害，應如何調整？ \nQ32.血塊已排乾淨，但仍持續出血該怎麼辦？ \nQ33.坐月子期間有乳腺炎，該如何調理？\nQ34.坐月子期間便秘得很嚴重，甚至有痔瘡，有沒有方法可以改善？ \nQ35.產後出現了貧血現象該怎麼辦？ \nQ36.坐月子期間有 頭痛、感冒的症狀該怎麼辦？ \nQ37.發現腹部疼痛，有黃色的分泌物，這時我應該？ \nQ38.產後常感到口渴，是水分補充得不夠嗎？ \nQ39.生完小孩之後，頭髮開始掉得很厲害？ \nQ40.為什麼產後常感到身體腰痠背痛？ \nQ41.發現看東西很容易眼睛酸澀，有辦法可以改善嗎？\nQ42.產後如何正確護理會陰部？ \nQ43.產後身體老是感覺微微在發熱，到底是怎麼了？ \nQ44.產後不能吹風，穿著一定要著長袖...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"郵局掛號","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"萊爾富取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"7-ELEVEN取貨不付款","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","萊爾富取貨付款","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092079025","category_name":"其他料理","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092079024","name":"美食/餐飲","url":"/tw/%E7%BE%8E%E9%A3%9F-%E9%A4%90%E9%A3%B2-2092079024-category.html"},{"id":"2092098481","name":"食譜","url":"/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C-2092098481-category.html"},{"id":"2092079025","name":"其他料理","url":"/tw/%E5%85%B6%E4%BB%96%E6%96%99%E7%90%86-2092079025-category.html"}],"view_count":1,"watch_count":0}