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# 🔺現貨🔺空中瑜伽教程書／塑造形體矯正體態緩解疼痛的訓練方案／零基礎

## 價格

目前價格：NT$465

庫存狀態：已售完

可售數量：1

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## 分類

分類名稱：其他瑜珈用品

分類路徑：

運動、戶外與休閒 > 運動用品 > 瑜珈 > 其他瑜珈用品

## 商品狀態

商品狀態：全新品

## 賣家資訊

賣場名稱：Juan瑜珈輔助&艾揚格瑜珈

賣家 ID：Y2566700361

## 商品描述

🌙空中瑜伽教程書／塑造形體矯正體態緩解疼痛的訓練方案／零基礎🌙

✅內容簡介
📌本書是美國瑜伽聯盟註冊瑜伽培訓導師、瑜伽樂園 YOGALAND教學總監郭若曦多年教學研究的結晶， 書中通過322張高清實拍圖片，細緻地講解了72個空中瑜伽練習體式,每個體式都配有動作步驟講解、注 意事項、小貼士、功效等內容,幫讀者更加安全、有效地練習,達到瘦身塑形、改善身體健康狀況、調節 身體機能的目的。

本書還將解剖學、生理學基礎知 識，融入體式的講解，並提供了訓練前後的營養建議，是一本適合普通瑜伽愛好者及專業瑜伽教練閱讀 的空中瑜伽指南。

📌目錄
01 為什麼要選擇空中瑜伽 19
關於空中瑜伽/10
空中瑜伽的適應人群/11
吊床的安裝與使用須知 /12
如何使用這本書/13
02 如何安全地練習空中瑜伽/17
練習前的準備/18
•姿勢準備 /18
·吊床準備 /25
·呼吸準備 /26

🍓字體：簡體

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## 圖片

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依照消費者保護法規定，網購商品享有七天猶豫期（非試用期），特殊商品除外。

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