{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101469847714","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101469847714","title":"【福爾摩沙書齋】沙拉與三明治（薩巴廚房）","subtitle":null,"condition":"全新品","currency":"TWD","observed_at":"2026-07-04T21:05:09.343Z","current_price":295,"original_price":null,"stock_status":"in_stock","available_quantity":5,"sold_quantity":0,"seller":{"id":"Y7911230019","name":"福爾摩沙書齋","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d4263775-f1c3-45fe-ad9c-f5f3381004e4.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/740504cb-6c39-4f04-ae8a-b6e85b1d3bda.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/bf01deb8-5ef4-43f6-8ebc-f0cc0acfa24a.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null}],"description":"開 本：16開\n紙 張：銅版紙\n包 裝：平裝-膠訂\n是否套裝：否\n國際標準書號ISBN：9787518423736\n所屬分類：圖書>烹飪/美食>西餐料理開 本：16開\n紙 張：銅版紙\n包 裝：平裝-膠訂\n是否套裝：否\n國際標準書號ISBN：9787518423736\n所屬分類：圖書>烹飪/美食>西餐料理\n內容簡介\n本書分為肉類、魚蝦海鮮類、禽肉蛋類、水果素食類、谷物豆類堅果五個章節，所選的都是健康營養、易采購、好處理的常見食材，用來精心搭配每道菜譜。\n\n?\n\n沙拉與三明治可以說是美食中相對簡單的料理方式了，只要選好食材，按照菜譜中的方式，就可以輕松烹制美食，即便隨意發揮也不會出錯，而且省時、便捷、靈活、貼心、輕食、飽腹。不管你是要減肥瘦身，還是遵從健康營養的飲食理念，這本書都能幫你輕松實現。\n\n作者簡介\n薩巴廚房主編：薩巴蒂娜\n\n薩巴廚房\n\n薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。從2001年至今，18年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內容，用上佳的品質呈現給每一個讀者，打造了包括《從小愛吃的菜》《米飯殺手》《沙拉花園》等圖書在內的數十本美食類暢銷書。\n\n其中，《好湯好菜》《沙拉花園》榮獲世界美食與美酒圖書大獎；《沙拉花園》銷量破十萬；《沙拉花園》《像女王一樣吃早餐》《超簡單！烤箱料理》等圖書榮登當當五星圖書榜，更有多部作品位列暢銷圖書榜，深受廣大讀者的好評。\n\n薩巴廚房主編薩巴蒂娜將繼續與薩巴廚房團隊一起，結合中國讀者的生活實際需求，通過美食圖書、視頻等形式，向讀者傳播健康、簡單的美食理念。\n\n目　　錄\n初步了解全書\n知識篇\n關于沙拉\n關于三明治\n關于食材\n沙拉醬 抹醬\n三明治 沙拉的搭配\n章 肉類\n煎牛排沙拉\n蒜香吐司牛排沙拉\n黑胡椒牛肉丸沙拉\n孜然羊肉烤孢子甘藍沙拉\n玉米筍生火腿沙拉\n越式豬肉河粉沙拉初步了解全書\n\n知識篇\n\n關于沙拉\n\n關于三明治\n\n關于食材\n\n沙拉醬&抹醬\n\n三明治 沙拉的搭配\n\n章 肉類\n\n煎牛排沙拉\n\n蒜香吐司牛排沙拉\n\n黑胡椒牛肉丸沙拉\n\n孜然羊肉烤孢子甘藍沙拉\n\n玉米筍生火腿沙拉\n\n越式豬肉河粉沙拉\n\n韓式烤肉風味沙拉\n\n糖醋里脊糙米沙拉\n\n楓糖培根沙拉撻\n\n香腸通心粉沙拉\n\n焦糖洋蔥牛肉帕尼尼\n\n咖喱牛肉末三明治\n\n火腿奶酪三明治\n\n法蘭克福香腸三明治\n\n蜜汁手撕豬肉三明治\n\n英式瑪芬三明治\n\n日式姜燒豬肉卷\n\n瑞典熱狗\n\n?\n\n第二章 魚&蝦&海鮮類\n\n燕麥海苔金槍魚沙拉\n\n金槍魚藜麥沙拉\n\n巴沙魚土豆沙拉\n\n三文魚秋葵沙拉\n\n烤番茄鳳尾魚鮮橙沙拉\n\n鮮蝦西藍花水芹沙拉\n\n紅蝦牛油果沙拉\n\n西柚扇貝沙拉\n\n秋葵蓮藕墨魚卷沙拉\n\n意式海鮮沙拉\n\n蟹肉棒蘆筍三明治\n\n香煎三文魚三明治\n\n綜合海鮮總匯三明治\n\n明太子魷魚口袋三明治\n\n炸蝦三明治\n\n煙熏三文魚貝果\n\n鮮蝦蘆筍春卷\n\n泰式紅蝦可頌面包\n\n?\n\n第三章 禽肉&蛋類\n\n雞胗玉米筍黃瓜沙拉\n\n青木瓜雞肉沙拉\n\n法棍黑椒雞腿沙拉\n\n咖喱雞肉沙拉\n\n檸檬雞胸肉沙拉\n\n溏心蛋西藍花沙拉\n\n沙拉雞蛋杯\n\n美式炒蛋培根菊苣盞\n\n中式鴨肉沙拉\n\n酒漬櫻桃鴨胸沙拉\n\n蘑菇燒蛋三明治\n\n班尼迪克蛋\n\n牛油果超厚三明治\n\n肉臊溏心蛋三明治\n\n照燒雞腿排三明治\n\nBBQ雞肉爆漿三明治\n\n雞肉烤甜椒法棍\n\n雞肉番茄貝果\n\n?\n\n第四章 水果&素食類\n\n鳳梨薄荷羅勒沙拉\n\n藍莓柳橙沙拉\n\n蘋果紫薯船\n\n芝麻菜無花果沙拉\n\n雜菜沙拉\n\n雙色番茄沙拉\n\n秋葵玉米沙拉\n\n胡蘿卜牛心菜沙拉\n\n藜麥蘆筍全素沙拉\n\n和風海帶蕎麥面沙拉\n\n肉桂蘋果三明治\n\n牛油果三明治\n\n雙莓三明治\n\n烤彩椒三明治\n\n香草土豆泥三明治\n\n魔芋排三明治\n\n番茄菠菜奶酪三明治\n\n爽脆蓮藕三明治\n\n?\n\n第五章 谷物&豆類&堅果\n\n烤玉米藜麥沙拉\n\n西葫蘆燕麥沙拉\n\n煮燕麥全素沙拉\n\n蜜瓜火腿薏米沙拉\n\n古斯米沙拉\n\n煙熏三文魚冰草甜玉米沙拉\n\n海苔納豆山藥泥沙拉\n\n鷹嘴豆德式沙拉\n\n黑豆小米開心果沙拉\n\n堅果彩虹沙拉\n\n腰果香芋沙拉\n\n雞肉鷹嘴豆泥三明治\n\n麻婆豆腐口袋三明治\n\n金槍魚核桃三明治\n\n核桃馬斯卡彭奶酪三明治\n\n烤棉花糖花生三明治\n\n巧克力堅果三明治\n\n杏仁紅豆鮮奶油三明治\n\n榛果冰激凌可麗餅\n\n顯示全部信息\n\n前　　言\n沙拉與三明治，怎么做都不會錯  \n有一種DIY的三明治我特別喜歡，那就是金槍魚三明治。不用開火，只用洗一個碗，廚藝零基礎的人都可以做，容錯率很高。\n \n食材是橄欖油浸的金槍魚一罐，千島醬一瓶，紫皮洋蔥1/2個，黃瓜、番茄、生菜、青椒各適量。\n \n做法是把洋蔥切碎粒，與金槍魚罐頭倒入碗里，和千島醬一起搗碎成糊狀。黃瓜和番茄切片，生菜和青椒切絲，然后在長條面包上（剛烤好的法棍好）涂抹上金槍魚醬，夾上蔬菜，就搞定了。超級簡單，用料多寡都不要緊。我喜歡放多多的蔬菜，做...","shipping_methods":[{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"萊爾富取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","萊爾富取貨付款","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092073744","category_name":"其他","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092079024","name":"美食/餐飲","url":"/tw/%E7%BE%8E%E9%A3%9F-%E9%A4%90%E9%A3%B2-2092079024-category.html"},{"id":"2092073744","name":"其他","url":"/tw/%E5%85%B6%E4%BB%96-2092073744-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}