{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101469927078","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101469927078","title":"【福爾摩沙書齋】熵減法則：萬物生存的底層邏輯，精神內耗自救指南，厲害的人都在用熵減法則","subtitle":null,"condition":"全新品","currency":"TWD","observed_at":"2026-07-30T00:04:00.470Z","current_price":295,"original_price":null,"stock_status":"in_stock","available_quantity":5,"sold_quantity":0,"seller":{"id":"Y7911230019","name":"福爾摩沙書齋","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/4ca3a2c6-4b6c-483c-bd28-cedcfbd85a15.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/5df6378a-d36c-469e-aa0c-14cfe5db0c8d.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d3e71be6-59d5-4bf5-b735-30cec7ee377e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/a286f680-c5ca-48bd-a098-d79e318a26ce.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d482c68e-dc53-4c3d-90a5-f7ecf3de4480.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null}],"description":"開 本：32開\n紙 張：膠版紙\n包 裝：平裝-膠訂\n是否套裝：否\n國際標準書號ISBN：9787522608112\n所屬分類：圖書>管理>一般管理學>管理學開 本：32開\n紙 張：膠版紙\n包 裝：平裝-膠訂\n是否套裝：否\n國際標準書號ISBN：9787522608112\n所屬分類：圖書>管理>一般管理學>管理學\n\n內容簡介\n生命的過程就是\n\n持續對抗熵增的過程\n\n為了保持屋子整潔，我們需要經常打掃；\n\n為了不讓自己懶散，我們需要變得自律；\n\n為了能夠高效工作，我們需要合理休息；\n\n為了保持身體健康，我們需要科學飲食；\n\n一切生命如果不向外吸收能量，就會慢慢衰弱，直至死亡，這是熵增。熵增讓所有事物都在向著無序發展。一切生命為了保護自身不受侵蝕，促進生存與繁殖，不停地吸收能量，保持機體代謝，不斷持續分化，這是熵減。熵減是熵增的對立面，世界上所有的生命只有不斷熵減才能從無序變成有序。\n\n《熵減法則》從認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度，幫你構建熵減的生活方式，對抗無序的人生。\n\n作者簡介\n何圣君\n\n畢業于西南交通大學，行為設計專家。已出版《熵增定律》《了不起的自驅力》《行為上癮》《博弈心理學》《營銷心理學》擅長將心理學運用在日常工作和生活中，幫助讀者有策略地成為更好的自己。\n\n在十點讀書、壹心理、今日頭條等平臺發表專欄文章，影響超1000萬讀者。\n\n目　　錄\n第壹章 認知負熵：實現人生熵減的起點\n北極星思維：將目標拆解成可執行的步驟 003\n你要去往哪里 003\n了解人生的OKR 005\n你人生的OKR 007\n選擇思維：解決難題的關鍵思維 011\n原則一：觀察 012\n原則二：試錯 014\n原則三：創造選項 016\n策略思維：幫你獲得持續行動力 019\n減法策略 020\n環境策略 023\n約束策略 025\n概率思維：用概率來分配人生資源 027第壹章 認知負熵：實現人生熵減的起點\n\n北極星思維：將目標拆解成可執行的步驟 003\n\n你要去往哪里 003\n\n了解人生的OKR 005\n\n你人生的OKR 007\n\n選擇思維：解決難題的關鍵思維 011\n\n原則一：觀察 012\n\n原則二：試錯 014\n\n原則三：創造選項 016\n\n策略思維：幫你獲得持續行動力 019\n\n減法策略 020\n\n環境策略 023\n\n約束策略 025\n\n概率思維：用概率來分配人生資源 027\n\n勝率、賠率和下注比率 028\n\n從“概率思維”到“用概率來思維” 030\n\n復盤思維：用復盤來提升自己的成功率 035\n\n復盤的兩個誤區 035\n\n復盤實例操作 038\n\n?\n\n第二章 情緒負熵：提升情緒智力的熵減法則\n\n情緒熵：擺脫焦慮的兩大途徑 045\n\n進化而來的負面偏差 046\n\n避免負面偏差的兩條途徑 048\n\n識大局：梳理自己的幸福曲線 052\n\n35歲危機 052\n\n如何降低預期 054\n\n如何提高現實情況的水平 056\n\n防御力：三種屬性專抗情緒熵 059\n\n韌性：建立自我復雜性 059\n\n招架：ABCDE認知療法 061\n\n抗性：斯多葛學派心理方法 064\n\n醫療箱：遭遇瞬時情緒怎么辦 067\n\n情緒劫持 068\n\n情緒劫持的覺察與預防 070\n\n如何練就情緒劫持免疫 072\n\n“遙控器”：情緒負熵的6個“按鈕” 074\n\n“暫停鍵” 074\n\n“音量鍵” 075\n\n“靜默鍵” 076\n\n“快進鍵” 077\n\n“錄制鍵” 078\n\n“開關鍵” 080\n\n?\n\n第三章 財富負熵：實現財富自由的熵減法則\n\n定目標：財富自由需要多少錢 083\n\n關于財富自由的思考 083\n\n財富自由的標準與實現 086\n\n選路徑：為什么不買股票而買基金 091\n\n為什么不提倡買股票 091\n\n買基金的本質是認知變現 094\n\n認識歷史：10%的年化收益率并非遙不可及 098\n\n三個歷史數據 098\n\n減震的技術 101\n\n認識自己：克服人性弱點才能賺取收益 105\n\n頻繁交易的陷阱 105\n\n方法一：降低觸發條件 108\n\n方法二：增加摩擦成本 108\n\n方法三：堵不如疏 110\n\n認識周期：聰明人選擇在勝率高時做功 111\n\n認識周期 111\n\n理解四類跨度的周期 114\n\n資產配置：慢慢變富的科學策略 120\n\n擴胸和減震 121\n\n資產配置的再平衡 123\n\n防御/進攻姿勢切換 125\n\n夢之組合：成為基金經理們的經理 127\n\n如何選擇資產配置“夢之隊” 127\n\n評價基金經理的四大維度 129\n\n如何打造資產配置“夢之隊” 131\n\n交易系統：順應人性才能知行合一 134\n\n價值投資者的交易系統 135\n\n趨勢交易者的交易系統 136\n\n?\n\n第四章 身體負熵：五大延緩身體熵增的途徑\n\n吃喝策略：怎么吃才能為身體減負 143\n\n你是你吃出...","shipping_methods":[{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"萊爾富取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","萊爾富取貨付款","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092081338","category_name":"其他","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092073901","name":"財經企管","url":"/tw/%E8%B2%A1%E7%B6%93%E4%BC%81%E7%AE%A1-2092073901-category.html"},{"id":"2092081334","name":"經營/管理","url":"/tw/%E7%B6%93%E7%87%9F-%E7%AE%A1%E7%90%86-2092081334-category.html"},{"id":"2092081338","name":"其他","url":"/tw/%E5%85%B6%E4%BB%96-2092081338-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}