--- type: product schema_version: "1.0" canonical_url: "https://tw.bid.yahoo.com/item/101668555538" item_id: "101668555538" title: "【書寶二手書T1／養生_UW4】剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養_奧田昌子, 黃瓊仙" condition: "近全新" currency: "TWD" current_price: 239 listing_type: auction auction_status: "unknown" bid_count: 1 ends_at: "2025-06-22T19:06:37.000Z" seller: id: "Y1352967289" name: "書寶二手書店" images: - url: "https://img.yec.tw/ob/image/99a11f8d-da75-49f6-a2db-ddcbd0a515d6.jpg" role: "main" alt: "商品主圖" - url: "https://img.yec.tw/ob/image/b2c605e2-01fa-46d4-a86d-de971bd190ff.jpg" role: "detail" alt: "商品圖片 2" - url: "https://img.yec.tw/ob/image/c97bb74f-f786-49ac-8907-e3f3e5dbe140.jpg" role: "detail" alt: "商品圖片 3" - url: "https://img.yec.tw/ob/image/f72418cc-76eb-4950-82dd-6147b37841c7.jpg" role: "detail" alt: "商品圖片 4" - url: "https://img.yec.tw/ob/image/4d9cfdf4-c0ce-4442-8009-979bfc8917d1.jpg" role: "detail" alt: "商品圖片 5" - url: "https://img.yec.tw/ob/image/4ef83746-314c-42ca-b9e1-f325844d35c6.jpg" role: "detail" alt: "商品圖片 6" category_id: "2092095930" category_name: "保健養生" breadcrumb: - id: "3994318" name: "圖書/影音/文具" url: "/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html" - id: "2092064185" name: "圖書與雜誌" url: "/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html" - id: "2092095928" name: "醫藥保健" url: "/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html" - id: "2092095930" name: "保健養生" url: "/tw/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A4%8A%E7%94%9F-2092095930-category.html" observed_at: "2026-05-31T22:14:57.116Z" --- # 【書寶二手書T1／養生_UW4】剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養_奧田昌子, 黃瓊仙 ## 價格 目前價格：NT$239 出價次數：1 次 最低加價幅度：NT$20 拍賣狀態：未知 結標時間：2025-06-22T19:06:37.000Z 資料時間：2026-05-31T22:14:57.116Z ## 分類 分類名稱：保健養生 分類路徑： 圖書/影音/文具 > 圖書與雜誌 > 醫藥保健 > 保健養生 ## 商品狀態 商品狀態：近全新 ## 賣家資訊 賣場名稱：書寶二手書店 賣家 ID：Y1352967289 ## 商品描述 以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: D 多處摺頁標籤、水痕、字跡、破損、髒污、泛黃書斑、書章。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102824791 [ISBN-13碼] 9789576580932 [ISBN] 9576580935 [作者] 奧田昌子, 黃瓊仙 [出版社] 三采 [出版日期] 2019/11/11 [裝訂/規格] 平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 第1章 內臟脂肪是什麼？ 內臟脂肪躲在哪裡？ 為什麼身體需要脂肪？ 脂肪可以是外套，也可以是安全氣囊 脂肪過多，就會生病 男性腰圍別超過八十五公分 男性與女性的皮下脂肪、內臟脂肪 為什麼女性不易囤積內臟脂肪 男性荷爾蒙可以減少內臟脂肪？ 腰圍標準，也可能有代謝症候群 隱性代謝症候群的女人 內臟脂肪是亞洲人的弱點！ 以肌肉支撐內臟的人、以脂肪支撐內臟的人 ? 第 2 章 內臟脂肪是萬病之源！ 優質肥胖與惡質肥胖 你身體裡的三百億個脂肪細胞大軍！ 內臟脂肪影響全身的理由 代謝症候群的真相 內臟脂肪導致血壓升高 胰島素暴走百病生 內臟脂肪引發糖尿病 腸道因脂肪無法自由蠕動，導致便祕 男性為何會頻尿？ 因為被脂肪壓住，所以胃食道逆流 小腹突出，腰就痛了 膽結石、骨質疏鬆也和內臟脂肪有關 也會導致經期不順或不孕 內臟脂肪是癌症溫床 為何內臟脂肪會誘發癌症？ 小心吃太多，脂肪肝變肝癌 內臟脂肪確實會導致乳癌！ 失智也與內臟脂肪有關 改善生活習慣，可預防失智症 牙周病造成失智症惡化 請在五十歲前治好牙周病 內臟脂肪會影響壽命嗎？ ? 第 3 章 降低內臟脂肪的聰明飲食 為了健康，一定得吃肉？ 聰明減少肉類脂肪的攝取 基本原則就是「熱量收支平衡」 碳水化合物不是敵人 真的有「健康好油」嗎？ 管它哪種油，最後都是脂肪 易胖的水果與不易胖的水果 最不易囤積脂肪的水果？ 也有「零糖」的醣質食物 「紅酒不易脂肪囤積」的陷阱 酒後一碗拉麵，不如酒前先吃個飯糰 守護心臟的糙米 大豆和魚類都可抑制脂肪囤積 可降低內臟脂肪的海藻食物 與內臟脂肪無緣的人 關於飲食西化的誤解 太晚吃晚餐，真的會變胖嗎？ 不吃早餐會變胖？真是毫無醫學根據！ 為何會因為壓力而大吃？ ? 第 4 章 降低內臟脂肪的生活習慣 養成不易囤積內臟脂肪的體質 多走三千步，就能趕走脂肪 哪個國家的人最愛運動？ 分次運動也一樣能變瘦 有氧運動能預防生活慢性病 走路可以預防癌症嗎？ 肌力訓練也有效 小心脂肪變少，基礎代謝率也下降 剷內臟脂肪最有效的運動！ 運動新手就從這裡開始 促進男性荷爾蒙的分泌 適合運動時攝取的食物、飲料 胺基酸飲料可以燃燒脂肪？ 「抽菸會變瘦」是騙人的 為什麼睡眠不足會變胖？ 睡前喝酒是危險的習慣 ? 第 5 章 讓你更瘦的內臟脂肪小花絮 為什麼會肚子餓？ 易胖體質會遺傳？ 母奶可預防變胖 無法餵母奶也不用擔心 腸道細菌是導致肥胖的隱形敵人 與肥胖有關的細菌會引發癌症 比代謝症候群更可怕的肌少性肥胖 就算九十歲，也來得及 運動選手的肌肉，全是脂肪？ 脂肪會進化 減少熱量攝取，就能延長壽命？ 熱量控制搭配運動，才是「長壽之藥」 「第二個胃」是大腦的惡作劇 讓大腦幫你擊退內臟脂肪 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 看不到的肥最可怕！ 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後，才關心身上的脂肪們！ 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線，而是內臟脂肪！ ? 你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾？ ? 內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事？ ? 只要腰圍在標準值以下，就能安枕無憂？ ? 內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關？ 倘若上述問題，你都覺得「對」，就代表你需要正視內臟脂肪了。 小心未來癌症、失智、慢性病，統統找上門！ ... ## 圖片 | 類型 | 圖片 URL | 說明 | |---|---|---| | 主圖 | https://img.yec.tw/ob/image/99a11f8d-da75-49f6-a2db-ddcbd0a515d6.jpg | 商品主圖 | | 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/b2c605e2-01fa-46d4-a86d-de971bd190ff.jpg | 商品圖片 2 | | 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/c97bb74f-f786-49ac-8907-e3f3e5dbe140.jpg | 商品圖片 3 | | 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/f72418cc-76eb-4950-82dd-6147b37841c7.jpg | 商品圖片 4 | | 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/4d9cfdf4-c0ce-4442-8009-979bfc8917d1.jpg | 商品圖片 5 | | 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/4ef83746-314c-42ca-b9e1-f325844d35c6.jpg | 商品圖片 6 | ## 運送與付款 運送方式： | 方式 | 費用 | |---|---:| | 7-ELEVEN取貨付款 | 免運費 | | 宅配/貨運 | 免運費 | | 離島配送 | 免運費 | 付款方式： - ATM轉帳 - 信用卡一次付清 - 7-ELEVEN取貨付款 ## 退換貨政策 依照消費者保護法規定，網購商品享有七天猶豫期（非試用期），特殊商品除外。 ## Canonical URL https://tw.bid.yahoo.com/item/101668555538