{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101715086018","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101715086018","title":"【H2Shop】二手書《代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧》娜塔 Nata著 如何 瘦身美體 塑身美妝 9成新 2020/3","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-07-19T16:50:47.534Z","current_price":140,"original_price":null,"stock_status":"low_stock","available_quantity":1,"sold_quantity":0,"seller":{"id":"Y0906038537","name":"H2Shop","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/1a1ef50f-fcf3-412b-b64d-4cd0eafab5e8.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/184f40d0-40fa-4b7c-959d-eb52a5ff2f6b.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/4f5b2b12-3186-4e98-b28a-1b2fd5362b37.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/63eae499-98e3-430e-b6b4-355844f208c0.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/98bd6c9c-dfeb-4ae6-a8bf-387cda4e9045.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/8b1cdf92-72cd-422a-aff0-72d555ca9f5d.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/4c05e5aa-51ad-43a5-8a9d-c863cbd0080e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 7","width":null,"height":null}],"description":"林口/汐止(星期一到五白天)/竹東(六日)可面交\n\n有任何問題歡迎隨時聊聊詢問唷！\n\n內容簡介　　這樣提升代謝力，減醣也能吃飽吃好，還持續穩定瘦！\n\n　　這輩子從沒瘦身成功過的娜塔，直到兩年前接觸減醣飲食，不但一舉瘦身成功（體重減了十幾公斤，體脂32％變22％）、維持兩年不復胖，更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫，身體的每一吋都彷彿重生！她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧，不到一年社員就累積近30萬，一年半後累計達到60萬人！幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望」的男女重獲新生，他們不但體態窈窕健康了，心態也變得樂觀積極。\n\n　　而娜塔在兩年多的親身實踐和社團中回答無數疑難問題，也累積了豐富的經驗，希望能帶領剛要開始嘗試、或已獲得初步成功的人，嘗試更多減醣料理技巧、更精實的健身瘦身方式，繼續享受減醣的幸福美好！\n\n　　這本《代謝力UP減醣好好》具有清晰易懂的知識和容易執行的技巧，幫助初學者或已有減醣基礎的人更有效提升代謝力、更有動力持續執行。只要好好執行，絕對能讓你的減醣速度突飛猛進。\n\n　　★聰明提升代謝力：吃飽吃好的基礎餐盤示範、不再畏懼油脂、維生素C的聰明補給法、突破停滯期\n　　★省時省力的實用料理技巧：取代米飯常備品、美味的肉類料理及變化、不用糖也能醃漬、蔬菜儲存術\n　　★輔助代謝的超級食材：燕麥、番茄、藍莓、薑黃、黑芝麻、無糖優格的攝取建議\n　　★提供搭配運動容易堅持的方式：陪伴你強化減醣信心\n\n　　◎「減醣好好」社員熱烈分享：\n　　「短期間體脂就從30％掉到25％！」\n　　「真的每天都吃飽飽，同事看了問我真的有在減肥嗎？」\n　　「減醣是我試過最有效的減重方法！」\n　　「從XL瘦到M，所有衣服都要重買，但是我甘願！」\n　　「我這輩子還沒有看過5字頭的體重數字，現在竟然看到了！」\n　　「感謝娜塔創立這個社團！讓我增進廚藝也增加信心！」\n\n本書特色\n\n　　★引領台灣減醣飲食風潮第一人！60萬粉絲追隨！「減醣好好」臉書社團版主娜塔，推出升級版的飲食瘦身法！\n　　★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧，幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣，讓你的減醣速度突飛猛進！\n　　★提供搭配運動容易堅持的方式，陪伴你強化減醣信心\n\n好評推薦\n\n　　娜塔老師的減醣飲食，與我的211全平衡餐盤有許多不謀而合之處。我們都提倡減糖，但也都注意到各種食物的營養素，所以是一個可以長久執行的方法。－－宋晏仁醫師（書田診所家醫科醫師、台灣肥胖醫學會專科醫師、中華民國肥胖研究學會監事、《終生瘦用211全平衡瘦身法》作者）\n\n　　「減醣飲食」對於方便烹調的朋友來說，是最少困擾、最好入門，也是最能維持的飲食策略！相信這本書會成為你強而有力的瘦身好幫手，大家一起努力吧！－－Emma營養師（【營養師帶你吃外食】FB粉絲專頁共同創辦人）\n\n　　50歲的我，可以活得像25歲，都是拜娜塔所賜！－－伊能靜（知名藝人）\n\n　　我大力推薦這本救國救民的好書，讓你每天吃飽吃好之餘，還能變瘦，重獲健康。現在起，每天叫醒我的不再是鬧鐘，而是體重計上那一點一點減少的數字。－－于為暢（資深網路人、個人品牌商業教練）\n\n 作者介紹作者簡介\n\n娜塔（Nata）\n\n　　療癒系美食家，你也可以叫我「廚藝界的文青」「婚姻界的中肯姊」「住在咖啡館的手工麵包狂」。生了兩個可愛孩子，擁有20年資深減肥資歷的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，創造出前所未有的奇蹟：大嬸變正妹，還連帶改善了困擾多年的過敏等不適症狀！從此再也離不開減醣，熱衷於容易執行與融合生活美感的新減醣美學。\n\n　　2018年出版《一日三餐減醣料理》，並創立「減醣好好」FB社團，迅速累積近60萬粉絲，掀起減醣風潮，幫助無數減肥不得其法的人脫離苦海，擁抱幸福美好的減醣人生。\n\n　　FB專頁請搜尋：「我可是生活家」\n　　想一起減醣，FB社團請搜尋：「減醣好好」","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"萊爾富取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"面交/自取/不寄送","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"郵局掛號","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","萊爾富取貨付款","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092095930","category_name":"保健養生","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095928","name":"醫藥保健","url":"/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html"},{"id":"2092095930","name":"保健養生","url":"/tw/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A4%8A%E7%94%9F-2092095930-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}