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# [957B-21] 林姓主婦的晚餐餐桌提案：4種生活情境 Ｘ 8組餐桌提案＝32套美味一桌菜

## 價格

目前價格：NT$449

庫存狀態：有庫存

可售數量：20

資料時間：2026-08-26T02:52:59.541Z

## 分類

分類名稱：其他料理

分類路徑：

圖書/影音/文具 > 圖書與雜誌 > 美食/餐飲 > 食譜 > 其他料理

## 商品狀態

商品狀態：全新品

## 賣家資訊

賣場名稱：臻品齋書店 2book.tw

賣家 ID：Y0672177871

## 商品描述

林姓主婦　　82年生（是西元，不是民國）。本為行銷人，2014年當媽後母愛意外大噴發，轉行當全職主婦。　　2015年開始經營「林姓主婦的家務事」粉絲團，也在博客來OKAPI寫專欄，分享簡易好上手的家常料理食譜。 　　斜槓人生意外展開後，陸續出了三本食譜書及一本裝修收納書，藉由貼近生活的實用內容，成功將許多主婦從家務事的泥沼中拉出，為主婦之路帶來一絲曙光。　　2019年弟弟報到，正式成為四口之家。近年來，經常在限時動態中分享當晚餐桌菜色，不斷有粉絲敲碗想知道食譜，於是有了本書的誕生。 　　著作有《林姓主婦的家務事：「留著青蔥在，不怕沒菜燒」的新世代主婦料理哲學》、　　《盤腿坐浮雲的快活主婦之道》、《通體舒暢的順手感‧家收納》、《一條龍餐桌，從家庭料理到副食品》。前言 一起，多陪孩子在家吃飯吧本書使用說明 輯1 一點就通的戰略主婦心法▍弟弟上學後，我的前空巢期⋯⋯▍心法1_料理即戰略，怎樣算難，怎樣算簡單？▍心法2_好吃營養的美味邏輯！▍心法3_豐富每日餐桌的五個方法▍心法4_預先開菜單的七個好處▍心法5_料理順序有訣竅，從容上菜更美味▍心法6_煮湯邏輯一點通 輯2 臨時抱佛腳瞬間就上菜▍全職主婦的中年危機▍ PLAN 1/蒜香蒸豬五花高麗菜 香煎虱目魚肚／醬燒豆腐／蒜炒小芥菜／海帶芽貢丸蛋花湯▍ PLAN 2/豆腐肉捲 香煎紅魽魚排／小松菜炒甜不辣／培根甜豆炒玉米筍／和風洋蔥蛋花湯▍ PLAN 3/茄汁毛豆玉米雞絞肉 椒鹽檸檬烤鮭魚／梅汁涼拌秋葵／蒜炒高麗菜／榨菜冬粉蛋花湯▍ PLAN 4/野菜炒豬肉 香煎花枝蝦排／玉米茶碗蒸／培根櫛瓜玉米筍炒鮮菇／紫菜魩仔魚蛋花湯▍ PLAN 5/甜椒櫛瓜味噌豬五花 蒜香魩仔魚蒸蛋／塔香野菇炒玉米筍／蒜炒小白菜／娃娃菜豆腐雞湯▍ PLAN 6/洋蔥炒豬肉 香煎赤鯮／番茄炒蛋／蒜炒莧菜／豆腐蔥雞湯▍ PLAN 7/小黃瓜炒肉末 烤挪威鹽漬鯖魚／乾煎生豆皮佐大蒜黑醋醬油／高湯娃娃菜／絲瓜雞湯▍ PLAN 8/蘆筍甜椒鳳梨炒嫩雞 香煎鮭魚／茭白筍炒蛋／蒜炒水耕 A 菜／薑絲蛤蜊湯 輯3 先苦後甘事半功倍料理▍撥雲見日，再次看見自己▍ PLAN 9/蒜苗蘿蔔燉肉 蝦仁炒蛋／醬燜茭白筍／蒜炒高麗菜／老菜脯香菇雞湯▍ PLAN 10/冬瓜肉燥 烤肉醬香酥柳葉魚／絲瓜炒蛋／蒜炒小白菜／蛤蜊竹筍排骨湯▍ PLAN 11/番茄馬鈴薯燉肋排 櫻花蝦菜脯蛋／蒜炒桂竹筍／蒜炒小白菜／紅棗蘿蔔排骨湯▍ PLAN 12/日式蘿蔔燉雞翅 培根毛豆玉米蝦仁／紅蘿蔔玉子燒／蒜炒花椰菜／番茄蘿蔔湯▍ PLAN 13/香菇綠竹筍燒雞 清蒸海鱺魚／醬爆小黃瓜甜不辣／燙地瓜葉／松發肉骨茶▍ PLAN 14/味噌松阪豬 蝦仁炒蘆筍／海苔玉子燒／蒜炒高麗菜／高麗菜乾海帶芽豆腐湯▍ PLAN 15/海帶滷雞翅 涼拌白菜心／椒鹽豆腐丁／紅燒冬瓜／金針排骨湯▍ PLAN 16/嫩煎豬排 紅蘿蔔煎蛋／高麗菜炒冬粉／蒜炒小芥菜／剝皮辣椒雞湯 輯4 休假一桌豐盛提案▍ 2.0版主婦新生活，接下來要多為自己努力▍ PLAN 17/洋蔥燴腩排 蔥爆蝦／香腸菜飯／蒜炒高麗菜／四寶湯▍ PLAN 18/蔥油淋雞 肉末豆腐／沙拉筍佐辣椒醬油／蒜炒小芥菜／娃娃菜蛤蜊雞湯▍ PLAN 19/蜜汁排骨（腩排） 香酥鱈魚／脆炒大黃瓜／蒜炒空心菜／番茄剝皮辣椒湯▍ PLAN 20/鹽麴雞唐揚 鹽昆布馬鈴薯雞蛋沙拉／四季豆佐芝麻醬／焦糖玉米飯／關東煮湯▍ PLAN 21/地瓜梅子燒雞 鹽烤檸檬烤魚下巴／麻香涼拌小黃瓜／蒜炒花椰菜／味噌豆腐貢丸湯▍ PLAN 22/蒜香醬油薄骨嫩肩排 酪梨沙拉／香煎馬鈴薯／和風培根野菇義大利麵／綜合時蔬湯▍ PLAN 23/甜椒鑲肉 香煎鱸魚排／蔥燒豆皮／蒜炒花椰菜／蛤蜊絲瓜湯▍ PLAN 24/香煎雞腿排佐櫛瓜 焦糖燒玉米／水煮蛋／蒜炒花椰菜／南瓜玉米濃湯 輯5 懶得煮整桌，一道決勝負▍ 願我們不要因為成為母親，就忘記自己是誰▍ PLAN 25/蔥花牛肉丼飯 蔥味噌焗烤起司油豆腐／醋溜小黃瓜／蒜炒高麗菜／蘿蔔鮭魚味噌湯▍ PLAN 26/洋蔥雞肉燥飯佐溫泉蛋 芝麻醬涼拌豆腐／蒜炒高麗菜／油揚味噌湯▍ PLAN 27/海苔酥魩仔魚蓋飯 玉米玉子燒／山藥醬油燒／蒜炒蘆筍／和風培根白菜豬五花湯▍ PLAN 28/韓式烤肉時蔬拌飯 黑胡椒毛豆莢／韓式泡菜／韓式海帶芽牛肉湯▍ PLAN 29/古早味餛飩湯麵 甘蔗雞／皮蛋豆腐／蒜炒小白菜▍ PLAN 30/豬肉蘿蔔味噌湯 冷烏龍麵佐溫泉蛋／烤一夜干／蒜炒小松菜▍ PLAN 31/雞肉飯 滷味拼盤／蒜炒空心菜／紫菜蛋花餛飩湯▍ PLAN 32/蝦仁飯 蔭鳳梨清蒸白帶魚捲／家常滷豆腐／蒜炒菜豆／番茄蛋花湯 結語 致我的兒子們食譜索引表

## 圖片

| 類型 | 圖片 URL | 說明 |
|---|---|---|
| 主圖 | https://img.yec.tw/ob/image/44f44b32-8965-4286-90f2-4f9859fa9d6a.jpg | 商品主圖 |

## 運送與付款

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依照消費者保護法規定，網購商品享有七天猶豫期（非試用期），特殊商品除外。

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