{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101726354239","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101726354239","title":"「95T」簡體書 鬆弛感 「松弛感 」把能量从敏感焦虑中释放出来 加藤谛三著","subtitle":null,"condition":"全新品","currency":"TWD","observed_at":"2026-07-26T14:29:11.947Z","current_price":295,"original_price":null,"stock_status":"low_stock","available_quantity":3,"sold_quantity":0,"seller":{"id":"Y0672177871","name":"臻品齋書店 2book.tw","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/fdf8459c-4143-451b-8399-bb50600d7705.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null}],"description":"一章 为什么有些人动不动*不开心 /　001 1.1　看似自信强势，其实不然 /　002 1.2　心灵空间不足，无法活出松弛感 /　007 1.3　内心孤独又脆弱 /　011 1.4　得不到想要的回答 /　016 1.5　不相信有人会帮助自己 /　020 1.6　希望他人关注自己 /　023 1.7　攻击性越强的人，越是伤痕累累 /　026 1.8　过度关注消极的事物 /　030 1.9　不幸的童年经历 /　037 1.10　无法承认自己的失败 /　042 1.11　认为“我做不到”“我真的不行” /　047 1.12　对他人的批评过于敏感 /　052 1.13　透过受损的滤镜看世界 /　055 1.14　内心恐惧，过度报复 /　060 *章　戒掉自恋，拥抱松弛 /　063 2.1　虽渴望得到表扬和认可，但不想努力 /　064 2.2　没钱也要买钻石 /　068 2.3　“我要征服世界”的背后是脆弱 /　071 2.4　你*在乎的那个人是谁 /　074 2.5　评判自恋程度的 8 个指标 /　077 2.6　世界不为你而存在 /　088 2.7　当不再有人夸你是“好孩子” 第三章　承认没有无条件的爱 /　097 3.1　心灵怎样才能得到满足 /　098 3.2　摆脱“表扬依赖症” /　102 3.3　不再“对外迎合，对内冷酷” /　106 3.4　不被安逸裹挟 /　108 3.5　莫让顽强的意志走错路 /　113 3.6　与他人建立真正的情感连接 /　115 3.7　悲观主义不过是愤怒的伪装 /　120 3.8　不为得到表扬而努力工作 /　124 3.9　不因被吹捧*自命不凡 /　128 第四章　是时候结束辛苦的生活方式了 /　133 4.1　同样的环境，不同的心境 /　134 4.2　体验全人格的*密关系 /　137 4.3　放下依赖性敌意 /　141 4.4　倾听他人内心的声音 /　144 4.5　一切社会问题皆源于此 /　150 4.6　生产性能量源于心灵沟通 /　154 4.7　别把“不幸福”与“没自信”挂在嘴上 /　157 第五章　简单生活的*方法 /　159 5.1　想要改变，该怎么做 /　160 5.2　勇敢说出“帮帮我” /　163 5.3　写出心中的消极情绪 /　166 5.4　富足的人生，意味着有能力信任他人 /　169 5.5　以当下的自己为出发点 /　172 5.6　培养“健康心态”的要点 /　175 5.7　爱他人的能力源于被爱的体验 /　179 5.8　心向此时此刻的世界开放 /　184 5.9　珍惜每天的小确幸 /　187  作者介绍 [日]加藤谛三 1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。 著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。","shipping_methods":[{"name":"郵局掛號","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"萊爾富取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","萊爾富取貨付款","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092073907","category_name":"勵志/心理成長","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092073905","name":"心理勵志","url":"/tw/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%8B%B5%E5%BF%97-2092073905-category.html"},{"id":"2092073907","name":"勵志/心理成長","url":"/tw/%E5%8B%B5%E5%BF%97-%E5%BF%83%E7%90%86%E6%88%90%E9%95%B7-2092073907-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}