{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101737709731","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101737709731","title":"【書寶二手書T1／養生_S22】從此不打呼：耳鼻喉科醫師親傳，免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開_曾鴻鉦","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-04-24T20:30:06.978Z","listing_type":"auction","current_price":199,"starting_price":199,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-05-02T16:53:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/a4cc631c-cda3-4390-9e5a-f4b4038e02a4.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/0c14133d-35c9-4cc3-bdc1-f3147cff8669.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/8239365c-7df3-49e9-9728-87ad2de190c3.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/963b7fd4-88e6-4886-b999-58a8183be674.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/7c31a148-2a6d-41ed-9b36-066be2f372e5.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/5307a6b5-0d7e-49b2-9d6c-71953103a574.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污、無贈品舒眠膠布。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103106502\n\n[代售商品編號] 102867900239\n\n[ISBN-13碼] 9789861365664\n\n[ISBN] 9861365664\n\n[作者] 曾鴻鉦\n\n[出版社] 如何\n\n[出版日期] 2021/02/01\n\n[裝訂/規格] 平裝 / 200頁 / 14.8 x 20.8 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版\n\n[目錄] \n〈自 序〉 從根本原因來處理，只要不再打呼，就不用治療了    \n\n〈推薦文〉\n\n我的鼾聲消失中……     李永福醫師    \n\n看似簡單，但威力無窮    黃榮欣醫師    \n\n第1章 探索根治打鼾的無痛良方\n\n我的研發歷程\n\n第2章 了解打鼾／睡眠呼吸中止的風險\n\n認識打鼾／睡眠呼吸中止\n\n第3章 破解打鼾／睡眠呼吸中止的成因    \n\n1.打鼾關鍵    \n\n2.張嘴呼吸    \n\n3.舌頭位置    \n\n4.塌陷堵塞    \n\n第4章 從根本治療打鼾／睡眠呼吸中止    \n\n1.症狀治療與根本治療（預防治療）    \n\n2.現代主流醫學的治療方式    \n\n3.其他療法    \n\n4.四步止鼾    \n\n5.閉上嘴巴    \n\n6.止鼾運動    \n\n7.脈動洗鼻    \n\n8.輕柔呼吸    \n\n9.鼻塞治療    \n\n10.自然減肥    \n\n第5章 常見問題及止鼾課程    \n\n1.常見問答Q & A    \n\n2.止鼾課程及學員心得分享    \n\n \n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n 【內容簡介】\n\n★顛覆傳統治療觀念，引領讀者啟動身體的自癒機能，只要調整呼吸就能解決打鼾等呼吸相關疾症。\n\n★驚喜1＋1！價值300元的書友獨享優惠＆首刷送「舒眠膠布」試用包！由耳鼻喉科醫師專業研發，確保整晚閉上嘴巴，好撕不痛，舒服有效！\n\n打呼可能威脅你的性命！無數學員親身見證，曾醫師的止鼾自療法確實有效！\n\n資深耳鼻喉科醫師苦心鑽研的自療法──\n\n不用花大錢買呼吸器，讓自己像是睡在加護病房，\n\n也不用戴牙套、開刀，讓自己受苦又引來終身困擾的副作用，\n\n只要「閉上嘴巴且輕柔的呼吸，每天花10分鐘動動舌頭」，\n\n就能輕鬆止鼾，甚至收獲意想不到的美容、瘦身等健康效果！\n\n為什麼肥胖的人普遍都會打鼾？\n\n為什麼身體健康的年輕人也會打鼾？\n\n為什麼打鼾的人容易頻繁夜尿、睡眠品質差？\n\n為什麼開刀不能一勞永逸的根治，還會再復發？\n\n為什麼喝了酒之後，鼾聲會更大？\n\n為什麼用過各種止鼾枕和止鼾頭套，還是不見改善？\n\n資深耳鼻喉科醫師最誠懇的建言：\n\n「我不治療打鼾，但會教你了解根本原因，只要不再打鼾，就沒有需要治療的問題了。」\n\n本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎，融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點，提出「自療秘笈＝閉嘴經鼻呼吸＋止鼾課程＋放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解的困擾，有效改善打鼾、鼻塞、口乾舌燥等呼吸問題，還能避免睡眠呼吸中止症，甚至還附帶自然瘦身、終結夜尿、提高睡眠品質等各種健康好處。\n\n你可以根據自己的打呼輕重程度來循序加強利用這套自療法：\n\n1. 閉上嘴巴經鼻腔呼吸，可改善睡覺打呼5～6成\n\n2. 練習止鼾運動，讓舌頭能擺在正確休息位置，可改善睡覺打呼7～8成\n\n3. 練習放鬆減量呼吸，習慣輕柔呼吸後，可改善睡覺打呼9成以上\n\n上課學員實踐心得\n\n郭女士：既止鼾降低睡眠呼吸中止發生，又可預防失智風險 \n\n老公在睡前都會督促我練習止鼾運動，根據醫學研究「舌頭操」能刺激大腦和顏面神經，而有預防失智的效果。所以勤做12個止鼾運動，既可止鼾，又可預防失智。\n\n楊先生：意外的長年不癒的耳塞也解決了\n\n非常感恩曾醫師指導的止鼾課程。在108年5月其實是抱著好奇心報名上課的，除了打鼾改善之外，很意外的竟然解決了我多年的耳疾。\n\n潘女士：止鼾運動解決了困擾10年的口乾舌燥及打鼾\n\n太高興了！止鼾運動治...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092095930","category_name":"保健養生","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095928","name":"醫藥保健","url":"/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html"},{"id":"2092095930","name":"保健養生","url":"/tw/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A4%8A%E7%94%9F-2092095930-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}