{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101738478267","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101738478267","title":"【書寶二手書T1／醫療_SC5】白胖胖、黃胖胖、黑胖胖，你是哪一種？：中醫辨證論治減肥法，輕鬆有效不反彈_董正妮","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-05-01T04:42:19.917Z","listing_type":"auction","current_price":239,"starting_price":239,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-05-01T06:05:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/880c15af-c086-4e5c-b4a0-6c393219776c.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/2825ee3c-f258-4d1e-81a3-ce18899de561.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/4b5396db-d943-40c7-85c9-9dfbe4a1b4f3.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/b06c80f3-444e-42ea-bade-16678ceb2016.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/e1102b78-f68a-42a0-915f-3904dd3ad3bd.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/ec2294fe-c171-44ef-8ca0-178f6b0ee3fd.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103110563\n\n[代售商品編號] 102873900239\n\n[ISBN-13碼] 9786267085455\n\n[ISBN] 6267085457\n\n[作者] 董正妮\n\n[出版社] 橡實文化\n\n[出版日期] 2022/10/12\n\n[裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.8 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版\n\n[目錄] \n前言：遵循1+3原則，輕鬆瘦身\n\n \n\nPart 1 控制體重，才能掌控自己的人生\n\n控制體重和婚姻一樣，都是終身大事\n\n良好的生活習慣是健康減脂的前提\n\n肥胖帶給我們的只有壞處\n\n現代醫學對肥胖症的診斷標準──BMI\n\n \n\nPart 2 實胖與虛胖\n\n九成以上的肥胖都是陽虛引起的\n\n為什麼現代人容易陽虛？\n\n \n\nPart 3 運動、西藥、中醫，哪種瘦身法能事半功倍？\n\n哪種減肥方法的效果最明顯呢？\n\n中醫辨證論治減肥法事半功倍\n\n董氏「1＋3」減肥法的優點\n\n \n\nPart 4 三種胖胖：白胖胖、黃胖胖和黑胖胖\n\n你是白胖胖嗎？\n\n‧白胖胖形成的原因：陽虛\n\n‧白胖胖的特徵\n\n‧是不是白胖胖，看看舌頭就知道\n\n‧白胖胖常見的體型：蘋果型、全身胖\n\n‧白胖胖的調理方法\n\n‧適合白胖胖的經絡操：兩手攀足固腎腰、背後七顛百病消\n\n‧給白胖胖的一日三餐食譜\n\n \n\n專欄1：什麼是「氣」？\n\n專欄2：俗話說的「被氣胖」，是怎麼回事？\n\n \n\n什麼是黃胖胖？\n\n‧黃胖胖形成的原因：體內濕氣重\n\n‧痰濕型黃胖胖\n\n特徵\n\n調理方法\n\n適合的經絡操：熊掌摩運、熊身擺晃\n\n一日三餐食譜\n\n‧濕熱型黃胖胖\n\n特徵\n\n調理方法\n\n適合的經絡操：呼脾氣訣、噓肝氣訣、嘻三焦訣\n\n一日三餐食譜\n\n‧寒濕型黃胖胖\n\n特徵\n\n調理方法\n\n適合的經絡操：鳥翅伸展、鳥飛拍翅\n\n一日三餐食譜\n\n \n\n專欄3：如何區分寒濕型黃胖胖和濕熱型黃胖胖？\n\n‧黃胖胖常見的體型：下半身肥胖、早衰型、全身胖\n\n‧適合黃胖胖的艾灸或按摩穴位\n\n‧早衰型肥胖，常被忽視的黃胖胖\n\n \n\n什麼是黑胖胖？\n\n‧黑胖胖形成的原因：體內血瘀重\n\n‧黑胖胖的特徵\n\n‧黑胖胖的體型：全身胖\n\n‧黑胖胖的調理方法\n\n‧適合黑胖胖的經絡操：十指花開通氣血、劍指踢腿疏肝經\n\n‧給黑胖胖的一日三餐食譜\n\n \n\n專欄4：什麼是「血」？什麼是「瘀」？\n\n \n\n你是哪類胖胖？\n\n \n\nPart 5 肥胖的併發症狀\n\n脖頸發黑\n\n經常胸悶氣短\n\n有眼泡腫\n\n情緒不佳\n\n \n\nPart 6 懷孕前的減肥小妙招\n\n喝紅麴陳皮活血代茶飲，活血化瘀\n\n喝梅花荷葉疏肝飲，疏肝解鬱\n\n食用香附茯苓疏肝藥膳，調理氣血\n\n \n\nPart 7 不可不知的減肥正確知識\n\n減肥不僅僅是減輕體重\n\n過度節食減肥會讓人健康惡化又變醜\n\n快速減肥會導致皮膚皺紋增加、乳房下垂\n\n不吃主食只吃肉的「生酮飲食」不可靠\n\n不是出汗越多就瘦得越多\n\n非經期才是減肥的正確時機\n\n單純拔罐減肥效果不佳\n\n不可吃瀉藥減肥\n\n外貼敷中藥包減肥需辨證\n\n喝紅豆薏米粥不一定有助減肥\n\n \n\n附錄：食物替換分量表\n\n後記\n\n減肥穴位總覽)\n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n 你會胖，是因為陽虛！\n\n一旦把身體調理好，瘦下來是自然而然的事\n\n \n\n這三種胖胖形成的根源都是「本虛標實」，\n\n只是在表現上有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血的不同。\n\n \n\n作者針對每種胖胖提供了對應的\n\n藥茶方、食療方、一日三餐食譜、穴位按摩法、經絡操，\n\n協助讀者從根本上改善痰濁內生的病理基礎，\n\n杜絕肥胖化生之源，進而輕鬆享「瘦」！\n\n \n\n◎重要觀念\n\n．肥胖的主要衍變規律為：飲食、作息、情緒不正常→陽氣虧虛→痰濕內生→痰濕生變（或兼發痰瘀，或兼發血瘀等），主要病變部位在脾腎和肌膚，病理關鍵構成為痰濕。\n\n \n\n白胖胖：寒氣多，脾腎陽虛。舌頭顏色偏淡；舌苔白，薄厚不定。\n\n黃胖胖：體內濕氣重，又可分為痰濕型、濕熱型...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092095929","category_name":"疾病資訊","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095928","name":"醫藥保健","url":"/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html"},{"id":"2092095929","name":"疾病資訊","url":"/tw/%E7%96%BE%E7%97%85%E8%B3%87%E8%A8%8A-2092095929-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}