{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101739360296","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101739360296","title":"【書寶二手書T1／心靈成長_RLZ】薩提爾的自我覺察練習：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標_陳茂雄","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-05-14T19:15:17.911Z","listing_type":"auction","current_price":269,"starting_price":269,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-05-20T06:43:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/f125a3fd-d1b5-44ca-abe3-1850f9e75ad3.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/8ed24c0b-1013-49b5-a9e6-9b9532581fa9.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/db173405-4734-40b8-873c-c3cf8054256e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/aec92e0d-e20d-4181-adc6-5d3ae19c5f5e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/ab4f70a4-18db-47b6-b368-11031a36b57c.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/8e6fb2be-156d-4074-914d-da855ffc4d3f.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103119291\n\n[ISBN-13碼] 9789863986003\n\n[ISBN] 9863986003\n\n[作者] 陳茂雄\n\n[出版社] 天下雜誌\n\n[出版日期] 2020/09/30\n\n[裝訂/規格] 平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版\n\n[目錄] \n推薦序  認識自己，改變失衡的人生  盛治仁\n\n新向度冰山探索，連結自己與他人  李崇建\n\n \n\n好評推薦\n\n \n\n自序　如何更自在地做自己？\n\n \n\n前言　解放心中的大象\n\n \n\n第一部 重新認識自己\n\n第1章  找出慣性模式\n\n從「一致性」理論認識自己的慣性模式／第一種不一致：討好型／第二種不一致：指責型／第三種不一致：超理智型／第四種不一致：打岔型／在壓力下，你慣用哪種行為模式？\n\n \n\n第2章  探索內在冰山\n\n認識冰山理論／解讀外在行為背後的內在冰山要素／認識四種行為模式的冰山圖／內在冰山「模式」／轉化與改變\n\n \n\n第二部　情緒的轉化與改變\n\n第3章　情緒管理四步驟\n\n覺察情緒、化解情緒／情緒管理四步驟／情緒管理的障礙\n\n \n\n第4章　情緒的正確認知\n\n情緒系統是人腦結構的一部分／每種情緒都對我們有幫助／後天的學習導致我們失去某些情緒能力／情緒不能圍堵，只能疏導／傑出領導人必備好EQ\n\n \n\n第5章  檢視情緒模式\n\n什麼是情緒模式？／你的情緒反應是否符合「演化的法則」？／你的情緒反應是否符合比例原則？／四種不一致行為模式背後的情緒模式\n\n \n\n第6章  轉化情緒模式：練習面對、接受、處理情緒\n\n「面對情緒」的方法與練習／「接受情緒」的方法與練習／「處理情緒」的方法與練習／以「我訊息」的方式一致地表達情緒\n\n \n\n第7章　轉化情緒模式：練習放下情緒\n\n應用至今所學的知識與方法／「放下情緒」的方法與練習／轉化情緒模式總結\n\n \n\n第三部  觀點、渴望與期待的轉化與改變 \n\n第8章  轉化觀點模式\n\n一般觀點／核心觀點／觀點模式與行為模式的關連／自動化思考的優缺點／探索自己的核心觀點／鬆動核心觀點／先暫停以避免自動化反應\n\n \n\n第9章　轉化渴望模式\n\n渴望是否得到滿足與一致性的關係／不一致的行為背後常見的渴望模式／轉化渴望模式，讓行為趨向一致\n\n \n\n第10章　轉化期待模式\n\n期待與渴望的關係／常見六大渴望的不切實際期待與務實期待／轉化期待模式，讓行為趨向一致／期待模式的轉化對整個冰山的影響\n\n \n\n結語\n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n 總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。\n\n一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書，\n\n練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點，\n\n打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。\n\n施崇棠 華碩電腦董事長 \n\n盛治仁 雲朗觀光集團總經理\n\n呂旭亞 榮格分析師\n\n李崇建 親子作家、長耳兔心靈維度講師\n\n海苔熊 心理學作家\n\n鄭俊德 《閱讀人》主編\n\n────好評推薦\n\n●工作績效被豬隊友連累，雖然很想有話直說請對方改進，但一顧及團隊和諧怎麼也開不了？\n\n●為了關燈倒垃圾等小事常跟另一半大吵，雖然事後總覺得不值得吵，但不知為什麼，每次到了節骨眼卻控制不了自己？\n\n●明明已經成年獨立，卻仍然無法違背父母的期望，總是勉強自己去追求那些自己不感興趣的目標？ \n\n我們總以為很了解自己，其實內心仍深埋許多不解的黑洞。我們每個人都有盲點。\n\n應用薩提爾的理論，深度自我對話，\n\n擺脫慣性的枷鎖，實現自在的人生！\n\n心理治療大師維琴尼亞．薩提爾女士提出的「薩提爾模式」指出，現實人生的各種問題及困頓，都脫離不了要維持「自己、他人、情境」這三角關係的平衡。但我們通常一碰到難題，會不假思索一再重複做出失衡的慣性行為，例如迎合別人、委屈自己；或只顧自己，不管他人與事情……等等。\n\n這樣的慣性行為是「不一致」的行為模式，是受到由我們的情緒、觀點、渴...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092073907","category_name":"勵志/心理成長","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092073905","name":"心理勵志","url":"/tw/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%8B%B5%E5%BF%97-2092073905-category.html"},{"id":"2092073907","name":"勵志/心理成長","url":"/tw/%E5%8B%B5%E5%BF%97-%E5%BF%83%E7%90%86%E6%88%90%E9%95%B7-2092073907-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}