{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101740974939","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101740974939","title":"【書寶二手書T1／哲學_R68】這樣吃，讓大腦變年輕！：嚴選183道健腦營養食譜，跟著吃，提升記憶力，還能抗老化、防失智！_渡部芳德, 野口律奈,  謝承翰","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-05-21T01:07:58.426Z","listing_type":"auction","current_price":199,"starting_price":199,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-05-25T01:11:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/0211fb1c-5979-4e14-9052-7a37c8a0ff40.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/c460873d-8711-46f2-bf35-c50610825646.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/717b0037-b0cf-4b05-8064-667f18b2c27f.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/8eb4f981-c8f3-4fc0-9208-805831eb42bf.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/fa5e89e9-3ccb-4d02-84c8-106b4f8852dd.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/4eddecb2-70e3-41dd-b38b-bf940f53daa8.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103128974\n\n[代售商品編號] 104524600199\n\n[ISBN-13碼] 4717702904463\n\n[作者] 渡部芳德, 野口律奈,  謝承翰\n\n[出版社] 原水\n\n[出版日期] 2018/10/06\n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n 日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜！ \n\n  \n\n腦部缺乏營養會影響記憶力，腦部老化則可能會加速失智， \n\n慢性病也是失智症高風險群，審視飲食生活均衡攝取營養， \n\n常保腦部青春，對抗老化，改善生活習慣病＆預防失智症！ \n\n  \n\n這樣吃，讓大腦維持年輕，打造不失智的健腦飲食生活！ \n\n每天１杯富含植化素的5色蔬果飲品＆湯品 \n\n富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮的香蕉紅豆牛奶……等。 \n\n１週7天營養均衡的主食、主菜、配菜及湯品 \n\n主食攝取的主要營養素為碳水化合物，主菜應為富含蛋白質的魚類、肉類、蛋類、大豆製品，配菜則攝取各種維生素或礦物質。 \n\n多攝取能提升記憶力，預防失智的抗氧化物 \n\n如：EPA、DHA－旗魚、鯖魚、鮪魚 \n\n                 葉酸－綠花椰、菠菜、奇異果 \n\n                 維生素A、C、E－酪梨、堅果、南瓜、水果 \n\n                植化素－番茄、西瓜、鮭魚、蝦、黑芝麻 \n\n                礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒……等等。 \n\n你一定要知道的4種超家常的防失智食材 紅酒、咖哩、咖啡、綠茶，每天適量取，就能發揮預防失智症的效果。 \n\n本書8大特色 \n\n1. 由日本專業健腦團隊量身打造，健腦還要吃得美味！菜單種類多元，可依喜好選擇！ \n\n2. 5色蔬果美味飲品及湯品食譜，簡單易行，喝一杯即可健腦抗老！ \n\n3. 精選預防健忘症與失智症「１週菜單」，不必再為飲食如何搭配傷透腦筋！ \n\n4. 夜晚小酌時可搭配的「下酒菜」食譜，小酌怡情，不忘健腦！ \n\n5. 使用市售熟食簡單變化，也可提高腦力的「小巧思食譜」 \n\n6. 依主菜類別及配菜烹調方式分類，自由更換一周菜單更容易。 \n\n7. 簡易均衡的單品料理&甜點美味食譜，隨時隨地都能輕鬆享用。 \n\n8. 健忘症及失智症醫學常識篇，預防從了解開始！ \n\n健康推薦 \n\n臺安醫院、脊腦神經內科主任／林冠宏 \n\n肯尚健康管理營養中心營養師／徐于淑\n渡部芳德 \n\n日本HIMOROGI心靈診所理事長 \n\n醫學博士、精神保健指定醫師、日本精神神經學會精神科專科醫師 \n\n東邦大學客座教授 \n\n生於1963年，為東京都人。畢業於山梨大學醫學系。曾任職於福島縣立醫科大學附屬醫院神經精神科，後赴美國杜克大學醫學系神經科學研究中心留學，學成歸國後，取得博士學位，並任職精神科專科醫師，展開相關診療以及研究活動。現在以醫療法人社團慈泉會理事長的身分，負責經營南湖之心診所、HIMOROGI老人照護保健機構、HIMOROGI心靈診所等機構。著有《少吃藥，就能治好憂鬱症》（暫譯）、《靠自己就能治好憂鬱症》（暫譯）、《職場憂鬱症患者重返社會計畫》（暫譯）、等書，監修作品則有《減壓、抗憂：樂活飲食──遠離憂鬱症，營養照護全書》（原水文化即將出版）。\n\n野口律奈\n\n生於1964年，為福岡縣人。畢業於女子營養大學研究所。為營養學博士、營養管理師。現為帝京平成大學健康藥學系講師、醫療法人社團慈泉會HIMOROGI心靈診所營養管理師。研究主題包括「憂鬱症飲食療法」、「憂鬱症休職患者重返職場烹飪活用法」、「活用烹飪改善職能行為」等。監修作品有《減壓、抗憂：樂活飲食──遠離憂鬱症，營養照護全書》（原水文化即將出版）。相關著作：《減壓、抗憂樂活飲食──遠離憂鬱症，營養照護全書》《這樣吃，讓大腦變年輕！──嚴選183道健腦營養食譜，跟著吃，提升記憶力，還能抗老化、防失智！》\n\n譯者：謝承翰\n\n日檢一級滿分通過，因為對文字的熱情而一...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092077151","category_name":"哲學/思想","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095866","name":"人文/地理","url":"/tw/%E4%BA%BA%E6%96%87-%E5%9C%B0%E7%90%86-2092095866-category.html"},{"id":"2092077151","name":"哲學/思想","url":"/tw/%E5%93%B2%E5%AD%B8-%E6%80%9D%E6%83%B3-2092077151-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}