{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101755731542","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101755731542","title":"【書寶二手書T1／心靈成長_YA5】可是，我就是會在意！：給人際玻璃心，看透自導自演內心戲，停止煩惱的無限放大_和田秀樹,  蔡麗玲","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-08-26T08:54:36.286Z","listing_type":"auction","current_price":159,"starting_price":159,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-08-26T17:32:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/34749ea8-ee7c-4e92-9ed6-9101333b16ff.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/7cdf9539-ea3e-4967-ab7c-d95fff16ce57.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/00156afd-ff8c-4a33-a5e3-6e55481782e4.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/0e4e8566-48f1-4252-90e7-6269c10561fa.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/a4edd403-c388-4847-a891-304fda5b736a.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/019cc2b6-c3aa-4898-a2bb-a5c3ed44b594.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103218277\n\n[ISBN-13碼] 9789579094702\n\n[ISBN] 9579094705\n\n[作者] 和田秀樹,  蔡麗玲\n\n[出版社] 方言文化\n\n[出版日期] 2020/07/01\n\n[裝訂/規格] 平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版\n\n[目錄] \n作者序：放下「他人眼光」，生活不必多委屈\n\n序章：給因「玻璃心」而無法行動的你\n\n \n\n第一章 「他人眼光」躲不掉，我要怎麼做自己？\n\n衣服沒搭好？這些小事只有你在意\n\n擔心他人看法，是對自己情緒勒索\n\n你想太多！他們在乎的只有自己\n\n有一種討厭，叫作你以為被討厭\n\n \n\n第二章 我也不想，但就是「會在意」！\n\n再小的事，想太多都變「大事」\n\n取消追蹤吧！負面能量斷捨離\n\n你是「找到問題」，還是給自己找碴？\n\n稍等一下，本來的目的是什麼？\n\n \n\n第三章 早就放棄了，根本沒人理解我\n\n自以為悲劇主角，最悲劇\n\n默默承擔很成熟？熟的只有你的苦果\n\n是叫你撒嬌，不是鬧彆扭\n\n世界這麼大，總有個人會懂你\n\n需要幫忙？你要說\n\n \n\n第四章 對啦對啦，都是我的錯！\n\n就算你停下來，世界依然在轉動\n\n「自責」，不等於「負責」\n\n如何解開「都是我不好」的枷鎖？\n\n請假吧！找回自信平衡點\n\n \n\n第五章 又沒什麼好事，我怎麼樂觀得起來？\n\n過去給了你祝福，還是詛咒？\n\n擺脫往事陰霾，你可以這麼做\n\n忙著怪罪過往，何來力氣開創未來？\n\n重啟成功大門，好經驗為你鋪路\n\n風光皆已過，重要的是眼前的路\n\n \n\n第六章 未來讓人不安，我只是想準備好\n\n只要夠努力，就能願望成真？\n\n善變不可恥，還超有用\n\n你擔心的事，九成都不會發生\n\n如何趕跑內心的「小小不安」？\n\n想越多，反而越容易搞砸\n\n「適度」焦慮，趨吉避凶的護身符\n\n \n\n第七章 萬一我表現得不夠好，怎麼辦？\n\n為何別人看不見你的優點？\n\n環境塑造的「天才」悲歌\n\n「完美」是陷阱，只會害你原地踏步\n\n丟臉？或丟掉你的真正目標？\n\n願意做小事，才有可能幹大事\n\n \n\n第八章 算了吧！誰都不會喜歡我的\n\n修復自我評價，玻璃心不再碎滿地\n\n夠實力，何必毀在「沒自信」？\n\n生活有美好，別只顧著低頭煩惱\n\n好關係，是麻煩出來的\n\n \n\n結語：自在起舞吧！別管人家怎麼看\n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n 想不想甩開眾人眼光，\n\n任性卻率性地漂亮活著？\n\n日本最懂人心的精神科醫師「和田秀樹」\n\n教你看穿八大人際「玻璃心」，\n\n揮別情緒勒索、人情綁架的焦慮陷阱，\n\n不再提心吊膽、想太多！\n\n◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，超絕崩潰！\n\n◆ 加了新朋友，臉書、IG發文字字斟酌，最後乾脆不PO了。\n\n◆ 會議中主管面無表情、眉頭糾結，是不是自己哪裡犯錯？\n\n◆ 生活中好多事都只能一個人苦撐，根本沒有人能幫我……\n\n★ 處處顧慮他人，害你無法「做自己」！\n\n拜科技發達、言論自由之賜，個人看法的主張和交流越來越容易。結果，不只職場、社交場合需要懂潛規則、善應對，連在網路社群上「為何不按讚？」「這留言什麼意思？」「他只回貼圖是生氣了嗎？」都開始困擾著你。\n\n你並非想當步步退讓的好人，但更不想變成不懂讀人際空氣的「討厭鬼」。於是許多情緒一不小心就越想越深；擔憂、煩惱變成自我質疑與抱怨，結果日子過得綁手綁腳、滿腹委屈，連真心想說的話也說不出口。\n\n「為什麼是我？」「對啦，我就衰！」「我知道是小事，但就是很在意！」待人處事真誠善良的你，也常忍不住這樣抱怨，覺得都是他人的眼光讓你難以隨心所欲？\n\n★ 煩惱總是「想」出來的，如何學會適時喊停？\n\n事實上，很多時候別人根本沒有你想的「那麼在乎」你所在意的事情――是內心的情緒陷阱誘導你從「想像的」他人角度檢視自己。於是，你「小小的期待」不敢說出口，變為壓抑委屈的庸人自擾；預設的擔憂沒去找答案，累積成難以承受的精神壓力。\n\n「日本...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092073907","category_name":"勵志/心理成長","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092073905","name":"心理勵志","url":"/tw/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%8B%B5%E5%BF%97-2092073905-category.html"},{"id":"2092073907","name":"勵志/心理成長","url":"/tw/%E5%8B%B5%E5%BF%97-%E5%BF%83%E7%90%86%E6%88%90%E9%95%B7-2092073907-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}