{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101755732112","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101755732112","title":"【書寶二手書T1／財經企管_YAW】反思筆記【附日‧週‧月回顧表格拉頁】：神奇的思緒整理術，將過去轉化為最棒的未來_山田智惠, 高宜汝","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-08-25T20:11:58.055Z","listing_type":"auction","current_price":249,"starting_price":249,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-08-26T17:36:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/aa7c6545-76e5-4898-a59e-ea98c19b4046.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/fa31b7aa-bb83-47f4-a714-cb150500c8b2.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/b3dcce74-5e5b-4206-86d9-1e34fcdd04b1.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/f5d83765-3bf1-46e3-8b24-ac866df628df.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/68205a43-51b8-4907-8af7-2d5695a6d0d2.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/b56a3f46-76ce-4af2-a6a1-b89cd278d535.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103218445\n\n[ISBN-13碼] 9789861758312\n\n[ISBN] 9861758313\n\n[作者] 山田智惠, 高宜汝\n\n[出版社] 方智\n\n[出版日期] 2025/03/01\n\n[裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 14.8 x 20.8 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版\n\n[目錄] \n前言 用反思筆記改變人生\n\n第1章 找出你的資產\n\n1對「反思」的誤解\n\n2沒目標也沒關係\n\n3藉由反思逐漸看見自己的內在\n\n4書寫的效果\n\n5回顧的效果\n\n6七大反思技巧及三種回顧表格\n\n第2章 七大反思技巧\n\n1技巧①：區分\n\n2技巧②：賦予意義\n\n3技巧③：篩選\n\n4技巧④：關聯\n\n5技巧⑤：抽象化\n\n6技巧⑥：具體化\n\n7技巧⑦：換副濾鏡\n\n第3章 每日回顧\n\n1準備每日回顧表格\n\n2【每日回顧‧步驟①】如實寫下實際發生的事及感受\n\n3【每日回顧‧步驟②】回顧寫下的內容\n\n4每日回顧範例\n\n5透過每日回顧累積心理資本\n\n第4章 週回顧及月回顧\n\n1準備週回顧及月回顧表格\n\n2寫下每日紀錄\n\n3了解週回顧的全貌\n\n4【週回顧‧步驟①】「篩選」出一週最重要的三件事\n\n5【週回顧‧步驟②】找出「關聯」，掌握脈絡\n\n6【週回顧‧步驟③】先「抽象化」，再以文字表達自己是什麼樣的人\n\n7【週回顧‧步驟④】接著「具體化」，加速行動\n\n8月回顧\n\n【月回顧‧步驟①】「篩選」出當月的前三名\n\n【月回顧‧步驟②】找出關聯，標註箭頭\n\n【月回顧‧步驟③】寫下總結\n\n9「抽象」與「具體」交替使用，帶動現實\n\n第5章 養成反思習慣的訣竅\n\n1不要把反思變成壓力\n\n2跟夥伴一起反思\n\n3同一件事寫了好幾次的時候，就想想羅馬皇帝\n\n4習慣反省的人，就切換成哲學模式\n\n5寫得不順時，像健身一樣多練幾次就好\n\n第6章 超越反思\n\n1反覆確認想法，培養永不放棄的能力\n\n2改變箭頭方向\n\n3與自己對話，建立良好關係\n\n4提高抽象程度，試著改變觀點\n\n5掌握具體化程度，活用於管理\n\n6改變，邁向最棒的未來\n\n結語 親自寫寫看才會有效果\n\n參考文獻\n\n)\n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n 想到要設定目標就茫無頭緒？\n\n或許別急著往前看，先回顧過去，\n\n有助於開啟你最棒的未來！\n\n你經歷的好事壞事裡，藏著你的美好未來，\n\n只要你懂得做「反思筆記」！\n\n \n\n✔釐清思緒和心情 ✔發掘隱藏的才能 ✔提升自我肯定感 ✔夢想與目標成真\n\n \n\n★【附書贈】日‧週‧月三種回顧表格，立刻就能開始書寫，開拓人生！\n\n★瓦基（「閱讀前哨站」站長）、趙胤丞（企管講師、顧問）──強力推薦\n\n \n\n數千人重啟人生奇蹟見證！\n\n特別推薦給「不會設定目標的人」使用！\n\n \n\n──◇ 三種回顧表格╳七大反思技巧 ◇──\n\n整理內心的想法、培養選擇的技術\n\n看見自己真正想要什麼，將思考化為具體行動\n\n \n\n如果你老是搞不清楚自己想做什麼，動不動就感到疲憊、陷入內耗，對生活總是有一種無力感，反思筆記可以幫你拿回主導權，重建生活秩序。\n\n \n\n運用這套系統性方法，你可以從寫下的字句中找出自己「該如何生活」「正在煩惱什麼」「具有哪些才能」「擁有哪些緣分或機會」等重要人生線索。\n\n \n\n本書作者原本是人生勝利組，名校研究所畢業後進入父親的公司工作。雷曼兄弟事件讓公司破產，全家失業，人生瞬間歸零。但短短幾年內，她就靠著自己開發出來的「反思筆記」谷底翻身，再創人生巔峰。\n\n \n\n◎覺得回顧反思好難，不知道怎麼做？\n\n別怕，書中有具體步驟和大量範例說明，上手超容易！\n\n為了幫助更多人運用她的方法翻轉人生，作者整理出一套可以讓人按部就班實踐的反思筆記技巧，舉辦的相關課程和講座大受好評。跟著本書的詳細步驟和範例，你會發現：你想活出怎樣的人生，筆記真的可以告訴你！\n\n作者簡介\n\n \n\n山田智惠\n\n \n\nDAIJOBU股份公司董事長。1977年出生於東京，畢...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"21620","category_name":"其他","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092073901","name":"財經企管","url":"/tw/%E8%B2%A1%E7%B6%93%E4%BC%81%E7%AE%A1-2092073901-category.html"},{"id":"21620","name":"其他","url":"/tw/%E5%85%B6%E4%BB%96-21620-category.html"}],"view_count":0,"watch_count":0}