{"type":"product","schema_version":"1.0","item_id":"101756617275","canonical_url":"https://tw.bid.yahoo.com/item/101756617275","title":"【書寶二手書T1／養生_Z77】說好，一起健康：照顧自己身體最重要的關鍵密碼_劉湘萍, 蕭蕾, 蕭鴻","subtitle":null,"condition":"近全新","currency":"TWD","observed_at":"2026-08-27T03:44:27.910Z","listing_type":"auction","current_price":299,"starting_price":299,"buy_now_price":null,"bid_count":0,"min_bid_increment":20,"auction_status":"ended","ends_at":"2026-08-31T08:26:00.000Z","is_reserve_met":false,"seller":{"id":"Y1352967289","name":"書寶二手書店","positive_rate":null,"rating_count":null},"images":[{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/7eb0771e-ffd4-469c-ade4-d246cb1d860e.jpg","role":"main","alt":"商品主圖","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/f1c11c59-e64d-49b3-97f5-228832cec514.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 2","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/bd4a8a07-3f56-4dac-b6dc-bbef21bf194e.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 3","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/d91cd274-9055-4d85-89a1-5cd13b1353cd.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 4","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/e5a2d534-b43a-4c9c-82d4-aa641d9f622a.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 5","width":null,"height":null},{"url":"https://img.yec.tw/ob/image/a5657bc0-4ac7-4692-b2ee-46b12b1356fc.jpg","role":"detail","alt":"商品圖片 6","width":null,"height":null}],"description":"以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。\n\n書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。\n\n【購買須知】\n\n（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。\n\n（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。\n\n（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。\n\n（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。\n\n（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。\n\n（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。\n\n[商品主貨號] U103221438\n\n[代售商品編號] 102092500299\n\n[ISBN-13碼] 9789868953215\n\n[ISBN] 9868953219\n\n[作者] 劉湘萍, 蕭蕾, 蕭鴻\n\n[出版社] FUN學\n\n[出版日期] 2021/01/25\n\n[裝訂/規格] 平裝 / 200頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版\n\n[目錄] \nPart I \n\n#202020！照顧自己身體最重要的20個關鍵\n\n身體需要營養，而營養來自食物。你對食物到底瞭解多少呢？ \n\nPart II \n\n二十道精選料理，讓你吃的美味又不胖！\n\n簡單易學！在家做健康料理你也可以，能夠控制熱量，更是健康養生。\n\nPart III \n\n每天十分鐘，徒手訓練打造迷人核心\n\n只要一個瑜伽墊的空間，利用10分鐘，就能完成這套核心訓練的動作。\n\n附錄 十位好朋友的心裡話\n\n1 • 用全新的「觀」點寫出自己的故事\n\n2 • 健康的身體，讓我能為這個世界盡更多心力\n\n3 • 更勇敢做自己，變回舞台上發光發熱的我\n\n4 • 每天都在進步，每天都比昨天更好\n\n5 • 人生出發點，是從發現到自己的價值開始\n\n6 • 健康瘦下來後，呈現出自我的美和自信\n\n7 • 知道如何活得精彩，找到真正的安全感\n\n8 • 身為一個媽媽，影響著一家人的健康\n\n9 • 學會讓自己和身邊的人都能變健康也變美麗\n\n10 • 連老公都在臉書上公開地稱讚我\n\n[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)\n\n ＃202020「愛你愛你愛你」密碼藏著身體重要秘密！\n\n本書一次告訴你20個能讓身體健康瘦下來的關鍵指標\n\n精選20道簡單易學、美味又養生還能控制熱量的食譜\n\n再加上20個以上圖解單人（雙人）的核心運動\n\n從裡到外打造專屬於自己的健康美好人生\n\n健康關鍵密碼＋饕客級養生食譜＋核心運動一起來\n\n照顧自己和家人朋友就是這麼Easy\n\n身體健康才能做想做的事！這是一本集合最新健康觀念的書，不只利用簡而易懂的數據和圖解，教你如何為瘦身、健康把關，還讓你親自下廚做菜無煩惱，營養滿分不怕胖！再加上線上影片可觀看學習的核心運動，全方位一舉數得，推薦給注重健康養生的你。\n\n☆破解迷思：我到底該吃多少？運動真的能減肥嗎？為什麼要選擇低GI食物？完全不能吃碳水化合物嗎？\n\n☆你最想知道的問題：晚餐是快速變瘦的關鍵、素食者減肥時該如何選擇食物、外食該如何選擇……\n\n☆自己做這樣吃最好吃：融合中西式料理，再多點泰新馬的調味風格，美味滿分、營養滿分、健康滿分！\n\n☆核心運動有短片跟著做：從基礎到進階、從單人到雙人，練核心就是這麼簡單又有效，還可以點QR Code看短片學習。\n\n一起健康，是個心願也是事實\n\n讓我們與親愛的家人朋友永遠健康在一起\n\n就從這一本書開始\n劉湘萍 Jenni\n\n26歲以前我很平乏，\n\n26歲到40歲我算傑出，\n\n40歲離婚後我面對另外一個生命的挑戰，單純不服輸 要求生想活下去的動力 用盡力氣地拼湊與學習，我在大陸待了7年，成為了時尚造型顧問。\n\n天生愛美如命的我，竭盡所能地希望能維持美麗，直到我瞭解了照顧身體的關鍵後，除了健康的瘦下來，我的肩膀因為有肌肉而堅挺有力，我不再駝背，也不再容易水腫，飲食的節制和體態的維持變得容易而且愉快。我對美的理解不再只是瘦瘦瘦瘦瘦⋯⋯而是有線條、有力度、有支撐力。透過照顧好自己，透過身體的力量，讓心靈也充滿力量。\n\n我知道現在我必須做的事，是能讓健康和美同時擁有的事，因此回到台灣創業。\n\n我一直認為世界上最可貴的兩個詞，一個叫認真，一個叫堅持。\n\n我想我是認真改變自己、堅持改變命運的人。\n\n蕭蕾 Claire\n\n1993年生\n\n貼心又善良的孩子，有著年輕女孩美麗可愛的外表，但有著比一般人更縝密細心的思考。\n\n能靜能動，能文能武，\n\n2019年赴紐西蘭考得滑雪教練證照，是最受小朋友歡迎的可愛姐姐; \n\n十分熱愛跳舞，也是會議活動難得一見的場控...","shipping_methods":[{"name":"7-ELEVEN取貨付款","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"宅配/貨運","fee":0,"currency":"TWD"},{"name":"離島配送","fee":0,"currency":"TWD"}],"lowest_shipping_fee":null,"payment_methods":["ATM轉帳","信用卡一次付清","7-ELEVEN取貨付款"],"category_id":"2092095930","category_name":"保健養生","breadcrumb":[{"id":"3994318","name":"圖書/影音/文具","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8-%E5%BD%B1%E9%9F%B3-%E6%96%87%E5%85%B7-3994318-category.html"},{"id":"2092064185","name":"圖書與雜誌","url":"/tw/%E5%9C%96%E6%9B%B8%E8%88%87%E9%9B%9C%E8%AA%8C-2092064185-category.html"},{"id":"2092095928","name":"醫藥保健","url":"/tw/%E9%86%AB%E8%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5-2092095928-category.html"},{"id":"2092095930","name":"保健養生","url":"/tw/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A4%8A%E7%94%9F-2092095930-category.html"}],"view_count":3,"watch_count":0}