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# 【書寶二手書T1／養生_VFI】改造新陳代謝啟動燃脂力：六大關鍵重塑代謝系統，不需節食而且永遠不再變胖_梅根‧漢森, 羅慕謙

## 價格

目前價格：NT$199

出價次數：0 次

最低加價幅度：NT$20

拍賣狀態：已結標

結標時間：2026-08-31T08:29:00.000Z

資料時間：2026-08-25T03:22:05.825Z

## 分類

分類名稱：保健養生

分類路徑：

圖書/影音/文具 > 圖書與雜誌 > 醫藥保健 > 保健養生

## 商品狀態

商品狀態：近全新

## 賣家資訊

賣場名稱：書寶二手書店

賣家 ID：Y1352967289

## 商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。

書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。

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[商品主貨號] U103221475

[代售商品編號] 103566100229

[ISBN-13碼] 9786264021968

[ISBN] 6264021962

[作者] 梅根‧漢森, 羅慕謙

[出版社] 高寶

[出版日期] 2025/03/12

[裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

[目錄] 
前言

第一章：新陳代謝生態系統

第二章：控制你的血糖

第三章：肌肉就是金錢

第四章：活動：活在動中

第五章：睡眠是你的萬靈丹

第六章：沒錯，你可以戰勝壓力！

第七章：健康的腸道

第八章：訓練你的大腦

第九章：學以致用

)

[內容簡介]  (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

 這是完全可以執行一輩子的健康方案，是永不復胖的唯一解答。

你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。

重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓的唯一方法。

 

★美國亞馬遜暢銷書

★眾多專家、健身、減重領域名人推薦

新陳代謝好跟不好的人，燃燒的卡路里可以差到2倍，

所以別人吃好吃的也不會胖，你吃得彷彿參加飢餓30還是胖！

想要躺著看Netflix也在燃燒熱量嗎？

這本書就是要教你拿回選擇的主導權，選擇讓身體的代謝系統回歸正位。

 

你是不是有以下困惑：

◆ 為什麼別人總是吃不胖，我都吃那麼少了還是越來越胖？

◆ 為什麼我長期飲食控制，但還是一直瘦不下來？

◆ 為了瘦、為了健康，我是不是這輩子都不能吃好吃的了？

◆ 年紀變大就是會胖，我這輩子沒救了

→ 以上的答案全部都是跟「新陳代謝」有關。

 

我們一直被飲食產業輸入「減肥成功的關鍵就是少吃多動」，

但現在的研究和經驗都可以證實這個理論是錯的！

是時候了解代謝的真正運作了。只要掌握6大代謝系統關鍵，

不需節食、不用靠意志、完全可以執行一輩子的健康方案。

 

◆ 六大代謝關鍵

1. 血糖控制：維持血糖穩定

2. 肌肉：身體最大的本錢，不但讓你瘦又讓你健康

3. 活動：在日常生活中保持身體的活動

4. 良好的睡眠：是修復一切的萬靈丹

5. 壓力管理：掃除燃燒脂肪的阻礙

6. 健康的腸道：慢性發炎的腸道不利減重

 

作者的做法跳脫傳統的瘦身飲食法，不局限於計算卡路里，不限制飲食，而是把新陳代謝的知識傳授給讀者，如此將選擇食物的權力交還給讀者，並且以「健康的體型」為目標而不是體重。然而，生活中總是會充滿意外，因此無須追求完美，應留給自己靈活應變的空間，不要給自己壓力！遵循80/20法則，六大支柱只要把握其中80%即可！

國外專業推薦

 

「最後 ……這是飲食業『少吃多運動』口號急需的解藥！我喜歡梅根的身心整體減肥方法，正是這種方法幫助我最終擺脫了節食並治癒了我的新陳代謝。她還提供了寶貴的工具，可以幫助您挖掘潛意識，從而實現真正的行為改變和長期結果。必讀！ ——凱蒂·威爾斯，WellnessMama.com 創辦人

 

「梅根為健康和保健領域帶來了一股新鮮空氣。她與身體如此協調，並以平易近人的方式幫助人們了解什麼最適合他們。在健康和減肥方面，這並不是一刀切的，沒有人比梅根更了解這一點。我強烈建議將新陳代謝改造添加到您的健康工具箱中。 ——羅琳‧伯斯蒂克（Lauryn Bosstick），Skinny Confidential 品牌與網站創辦人

 

「梅根確實強調了鍛鍊健康肌肉的重要性，而這一點在減肥談話中經常被忽略。很棒的指南！ ——嘉比瑞·里昂 博士(Gabrielle Lyon)，肌肉中心醫學研究所創始人

 

「梅根改善新陳代謝的全面且相關的方法對於每個因『少吃多動』過時的營養理念而感到沮喪的人來說絕對是遊戲規則的改變者。新陳代謝改造為您提供了最終所需的劇本

 

「如果您非常關心自己的整體健康和福祉，並且想要一本真正能夠幫助您最...

## 圖片

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