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# 【書寶二手書T1／宗教_VGS】不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門_草薙龍瞬, 劉滌昭

## 價格

目前價格：NT$299

出價次數：0 次

最低加價幅度：NT$20

拍賣狀態：已結標

結標時間：2026-08-31T08:47:00.000Z

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## 分類

分類名稱：宗教

分類路徑：

圖書/影音/文具 > 圖書與雜誌 > 人文/地理 > 宗教

## 商品狀態

商品狀態：近全新

## 賣家資訊

賣場名稱：書寶二手書店

賣家 ID：Y1352967289

## 商品描述

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[商品主貨號] U103221748

[代售商品編號] 102092900299

[ISBN-13碼] 9789861374482

[ISBN] 9861374485

[作者] 草薙龍瞬, 劉滌昭

[出版社] 究竟

[出版日期] 2024/06/01

[裝訂/規格] 平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

[目錄] 
前言 讓所有煩惱都消失的佛陀超合理思考法

第1章    反應之前，先理解原因

不要試圖擺脫煩惱，而要去理解它

光是理解煩惱，就能跨出第一步

「明快處方箋」讓一切迎刃而解

工作上、人際間的煩惱，真正的原因是什麼？

兩千五百年前的智慧，解決現代人的煩惱綽綽有餘

著眼於問題的原因

佛陀用「激流」比喻真實人生

如何與不滿足的心打交道？

希望被肯定，到底有何意義？

由苦惱轉成懷抱希望的一天

確實觀察內心狀態

①    用言語確認內心的狀態

②    體會身體的感覺

③    在腦海裡分類

巧妙歸零妄想的方法

養成邊走路邊清理內心的習慣

三大煩惱──其實是超便利的工具？

第2章 不作多餘的判斷，也不要否定自己

你常作「無謂的判斷」嗎？

停止判斷好與壞、喜歡跟討厭

不懂裝懂，讓你開心嗎？

「判斷」有時是劇毒

心要像潺潺流動的小河

不要誤認「不存在的東西存在」

放下痛苦的方法

要小心名為傲慢的心病

只要想「對你是否有幫助」就好

想著「我是對的」就錯了

從不自覺下判斷中解脫

①    「啊，我作了判斷。」──發現判斷的語言

②    思考「自己是自己」

③立誓「成為坦率的人」

任何時候都不否定自己

會生出怒氣的人，是自己

練習：恢復自由的心

①    到戶外一步一步地走路

②    環視遼闊的世界

③我肯定我自己

停止判斷之後，人生即可順利展開

培養真正的自信

需要自信這件事，完全不合理

什麼是現在能做的事？

擺脫「現在非努力不可」的想法

只要先累積經驗就好

第3章 別被不滿或壓力等負面情感所苦

不升高情緒，也不壓抑情感

首先，整理人的煩惱

不作反應是最大的勝利

推讓給對方，是不受人際困擾的根本

這樣做，就能將煩惱減半

為何流氓也會流下男兒淚？

如何與棘手的人相處？

不去判斷他人的事

忘記過去，不對記憶作反應

對方永遠是「初次見面的人」

與對方一起來理解

佛教所思考的人生方向

大原則──只在乎內心樂的反應就好

啊，追求欲望也沒問題嗎?!

活用欲望

增加內心的樂，減少苦

第4章 別在意他人的眼光，還自己自由

不要隨他人的評價起舞

在意他人眼光的真正原因

不要接納頭腦的胡思亂想

把不打算確認的事拋諸腦後

與令人煩悶的人保持距離

為什麼總是焦慮不安？

如何不行生出憤怒？

一舉消除多年煩惱的方法

不再比較，專注於自己的事！

「比較」是不合理的思考法

什麼是一定能實現目標的「正確的努力」？

改善、專注、滿意──禪寺勞務的效用

「專注於本身事務」的禪智慧

無心地工作即盡心地工作？

第5章 正確的競爭

競爭或許是妄想

了解競爭的機制

誤解勝利滋味甜美

沒有人可以完全勝利

競爭前先準備

禪僧的教導：不如閉上眼睛來觀察

若是佛陀，他會說：「趕快醒來！」

準備正確的動機

圓滿解決人際關係的四無量心

製造值得稱讚的人生基礎

世界會因為眾人齊心協力而改變

慈、悲、喜、捨的強大力量！

做個有助於他人、對人有貢獻的人

注意五個阻礙

阻礙人生的五個注意事項

擊退人生五個阻礙的佛陀思維

人生就是正確地努力減去五個阻礙

從失敗的想法中解放出來

現在的嫉妒是過去的自卑

照顧腳下──只看好自己的立足之地

做自己能做的事

生於世上，但不受世上汙染

終章 回校思考的基準

恢復正確的心！不論多少次

如何達到「人生這樣就滿足了」的安穩狀態

人生的可靠依託──正法

...

## 圖片

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| 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/d6d8021f-9a99-4209-8112-17480dc10a78.jpg | 商品圖片 3 |
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| 細節圖 | https://img.yec.tw/ob/image/5e0c6f9b-c5c5-45fb-8b1e-565832d32942.jpg | 商品圖片 6 |

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